A percepção que tem de si próprio irá influenciar os seus pensamentos e, consequentemente, o seu comportamento: “Tudo depende de como vemos as coisas e não de como elas são”(Carl Gustav Jung) O modo como interpreta as situações determina como irá agir. Assim sendo, as atitudes dão lugar a consequências positivas, neutras ou negativas. Seguindo esta linha de pensamento, a felicidade depende, deste modo, da qualidade dos pensamentos. A felicidade não é plena, não é um estado contínuo, nós só temos consciência da felicidade pela falta, pela carência.
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Nos dias que correm é frequente ouvirmos de alguém, vermos nas redes sociais, ou encontrarmos num sem número de livros, que somos aquilo que pensamos, que os nossos pensamentos moldam a nossa realidade. Já parou um pouco para refletir nestas afirmações? Até que ponto acha que elas fazem sentido? Já sentiu “na pele” a constatação destas “verdades”? Cada um de nós está constantemente a contar a si próprio uma história sobre aquilo que acredita ser a sua vida.Quantas vezes nos sentimos como se estivéssemos envolvidos por uma nuvem, com dificuldade em ver à nossa volta, assoberbados por tantas solicitações a que temos de dar atenção, sem saber por vezes que decisão tomar ou que caminho seguir? Quantos, dos seguintes, são os projetos com que sonhamos?
Vamos, então, ser práticos: Um presente originalPor vezes temos a intenção de oferecer algo útil e especial áqueles que amamos, mas nem sempre é fácil decidir e encontrar o presente adequado a cada pessoa. Nesse sentido, venho-lhe apresentar duas propostas de presentes originais e úteis, para entregar valor áquela pessoa que você estima e que quer ver bem e cada vez melhor. Voucher de sessão de Life Coaching OnlineA primeira proposta que tenho para si, é um Voucher de uma Sessão de Coaching Online. Uma sessão de Coaching nesta altura do ano é uma ferramenta muito útil para garantir, não só, que a pessoa toma as melhores decisões possíveis e cria objetivos que estão em linha com a sua verdade interior, bem como, garantir que a pessoa tem os recursos emocionais e psicológicos necessários para se reconstruir numa melhor versão de si propria. Voucher de Workshop de como atingir objetivosA segunda proposta de presente que tenho para si, é um Voucher do nosso Workshop de como atingir objetivos. É um workshop em formato totalmente online, em que o formando tem acesso a conhecimento e sabedoria provenientes das áreas da Psicologia e do Coaching, relacionadas com o atingir objetivos. Este Workshop favorecer-lhe, não só, a possibilidade de seguir uma direção eficaz na concretização dos seus objetivos, como também, um aumento de energia e motivação para atingir os objetivos com que se comprometer. Qualquer que seja o objetivo que a pessoa tenha, seguindo estas linhas orientadoras é muito provável que o consiga alcançar. No final deste Workshop, o formando tem ainda acesso, a uma sessão de Life Coaching Online grátis.
Consegue fazer tudo a que se propõe? Consegue conciliar a sua vida pessoal e profissional? Se as respostas para estas perguntas são negativas, então vale a pena ler este artigo até ao fim e colocar em prática as dicas! A organização pessoal é mais do que limpar a casa e chegar a horas. A organização pessoal parte principalmente por uma “arrumação mental”, onde as nossas crenças, valores e sentimentos são congruentes com as nossas ações e nos proporcionam bem-estar. Assim, o bem-estar psicológico passa por ter uma vida equilibrada, em que as diversas áreas se encontram em harmonia. A falta de organização pode causar esse desequilíbrio através de fadiga, impaciência, falta de autoconfiança, ansiedade...O Dr. Miguel Gonçalves esteve presente na Kuriakos Tv, Programa "Manhãs na TV" para explicar o porquê de ser fundamental ter objetivos nas nossas vidas? A Psicologia e o Coaching podem ser as ferramentas essenciais para perceber o seu propósito de vida e onde quer chegar. E a nossa equipa de profissionais na Clínica Learn2Be podemos ajudá-lo nesse percurso. Fique com o video da participação do Dr. Miguel Gonçaves, de seguida:
O que é o mindfulness? Muito sucintamente, a palavra mindfulness é traduzida por vários especialistas como “a capacidade de estar presente”, excluindo-se o preconceito de que tal está relacionada com uma religião, culto ou que envolve a habilidade de não pensar em nada e desligar totalmente. As vendas de livros sobre o tema, bem como a subscrição de aplicações que ensinam a meditar têm disparado nos últimos anos, crendo-se que esta tem uma relação direta com o estilo de vida alucinante que vivemos e com a utilização massiva das redes sociais, que tanto impacto têm na nossa relação connosco e com o mundo que nos rodeia. Parece ter começado a existir a noção que estamos a perder o contacto com a realidade, a perder momentos importantes, a deixar de ter a capacidade de estar no presente e vivê-lo.
Na Revista Cristina deste mês de Junho 2019, poderá encontrar uma publicação do Dr. Miguel Gonçalves.
No artigo "Sleeping Coach" o Dr. Miguel da Clínica de Psicologia e Coaching Learn2Be e Learn2Be Academy, explica como o Coaching pode melhorar a qualidade do sono e tratar problemas como a insónia.
Nesse mesmo artigo, também dá algumas técnicas para alcançar um sono de qualidade e cuidados a ter com o seu quarto para lhe proporcionar um ambiente perfeito para um bom sono.
poderá também ler neste link com
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Psicólogo, Coach e CEO da Clínica Learn2Be
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"...que nos levam, com frequência, a viver uma vida a um ritmo alucinante, numa corrida sem fim à vista."
Comecei a sentir necessidade e vontade de duplicar o número de pessoas a quem eu conseguiria passar a mensagem a quem conseguiria ajudar um pouco a terem uma vida um pouco melhor e a serem o melhor delas próprias
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Os pensamentos são precisamente e só isso, pensamentos.
Acima de tudo, parar de andar por andar. Foque-se.
Tornando-o a pessoa que quer ser!
Aquilo que queremos seR
Como fazer para acalmar o seu bebé
Em primeiro lugar lembre-se que tudo irá acabar bem, a sério irá mesmo. Mais importante do que fazer as coisas perfeitas, é querer genuinamente fazê-las. Os bebés têm apenas 4 grandes necessidades:
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Assim, neste sentido, deixo 5 técnicas que ajudam a acalmar um bebé:
E viverão felizes para sempre?
o que é do amor? o que é da paixão?
Dimensões existenciais humanas
Viajar, uma forma de promover o seu desenvolvimento pessoal
como o viajar pode melhorar o seu equiliquio mental
Como podemos aliviar a nossa Ansiedade?
Somos o que realmente quisermos ser. Somos tudo aquilo que vivemos anteriormente mais aquilo que vivemos actualmente com vista ao que iremos viver de seguida. E somos tudo aquilo que nos deixarmos ser. O ruído mental existente é necessário ser abafado, insonorizado, isto é trabalho terapêutico que tem de ser feito para que nos foquemos em nós, nas nossas mais valias, no nosso potencial, nas nossas diferenças.
A Arte de pensar
Mas quantas vezes estamos mesmo apostos para mudar?
Workshop – Habilidades Estratégicas no processo de Coaching e de Comunicação Humana
Tem interesse nas nossas formações em Coaching? COnheça as nossas formações:
O programa do Workshop foi construído especificamente para esta formação Learn2be, de forma a que o conhecimento seja passado da forma mais pratica, experiêncial e eficaz possivel. Não perca esta oportunidade de ter contacto com estas técnicas de Coaching Sistémico e de Programação Neuro-Linguistica. Reserve já a sua pré-inscrição, preenchendo o formulário abaixo. Esta formação tem o selo de Garantia de Satisfação Learn2Be (se não ficar satisfeito, devolvemos-lhe o seu dinheiro) |
Definição
Abertura da Clínica de Psicologia e Coaching Learn2Be em Portimão
Na verdade, trata-se de um regresso às origens, visto este projeto, ter-se iniciado em 2012 em Alvor, tendo posteriormente mudado de instalações para Lisboa, onde alcançou a sua dimensão atual. Neste momento, contamos com uma equipa de profissionais de excelência, e estamos a funcionar ativamente em Lisboa e em Portimão / Alvor. | |
Localização:
A clínica fica situada no centro de Alvor encontra o edifício de fachada laranja Alvor Business Center (ABC), mesmo em frente ao banco Crédito Agrícola, o consultório é nesse edifício no rés do chão. Situada na rua do Rossio de São Pedro, rés do chão, sala 1, 8500-006 Alvor. |
A Equipa do Algarve
Depressão Sazonal - Sintomas e como resolver
Psicoterapeuta e Coacher
Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde
Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos nº 6214
E-book Grátis:
Sobre este blog:
Bem-vindo ao Blog Learn2be Academy.
Aqui você vai encontrar artigos desta plataforma de formação do projeto Learn2be (Learn2be Academy), e todos os artigos da clínica Learn2be, desde 2015 a agosto de 2020. Irá encontrar aqui informações de valor e ferramentas úteis, de Psicoterapia, Psicologia e Coaching.
Somos uma equipa de profissionais certificados, com mais de 20 anos de experiência clinica e o nosso propósito é ajuda-lo(a) a tornar-se na melhor versão de si próprio(a) e alcançar os seus objetivos.
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