A Psicoterapia como forma de Desenvolvimento Pessoal

A Psicoterapia como forma de Desenvolvimento Pessoal

​A decisão de iniciar um processo psicoterapêutico nem sempre é tão simples quanto parece. De facto, é frequente as pessoas demorarem algum tempo a perceber que é um processo que lhes permite compreender quem são, perceber quais são as suas limitações e, realmente, fazer algo em relação a elas. 

​Ou porque não conseguem compreender o que está a acontecer com elas próprias e, por isso, estão inseguras em tomar esta decisão, ou porque estão presas aos mitos existentes na psicologia, nomeadamente de que quem vai ao psicólogo está “maluco”, ou mesmo porque consideram que têm tudo sob controlo e não precisam de ninguém para resolver os seus problemas. Na verdade, todos estes motivos (e mais alguns) acabam por ser crenças limitantes que lhes impedem de evoluir enquanto seres humanos
​   

Qual o significado de iniciar uma Psicoterapia? 

​Tomar a decisão de iniciar uma Psicoterapia já é um motivo de orgulho, significa que está a evoluir e que está a dar uma oportunidade de ser mais feliz.

Avançar num processo de Psicoterapia, significa ser responsável pela sua vida. Ser o decisor e a personagem principal do seu cenário de vida.

A sua vida só a sí lhe pertence, é sua responsabilidade. Então tome bem conta dela.

---

O que ganha em fazer um Check Up Emocional

​Ao longo da minha prática, comecei a utilizar uma ferramenta que considero indispensável para a compreensão das pessoas que me procuram, que é a prova projetiva de Rorschach interpretada pelo método de Exner. É uma prova fantástica que avalia a personalidade e os índices psicopatológicos, o que permite compreender o funcionamento da pessoa. Ou seja, esclarece o facto de a pessoa ser como é, dos pensamentos e emoções que tem, das interpretações que faz e das decisões que toma. 

​O CHECK UP EMOCIONAL PERMITE DEFINIR NOVOS OBJETIVOS QUE ESTÃO DE ACORDO CONSIGO E COM OS SEUS VALORES

​Por isso, além de ser esclarecedora, permite que a pessoa perceba quais as áreas que tem de investir, dando uma direção e controlo sobre as próprias vidas. É assim que a pessoa percebe quem realmente é e/ou em quem se quer tornar, permite evoluir e não ficar bloqueada pelos medos e inseguranças. 

​Desafie-se a si próprio(a), descubra estratégias que permitam ser a melhor versão de si, seja feliz!

Na Learn2be, somos uma equipa unida que trabalha diariamente no sentido de ajudar quem nos procura a conhecer-se melhor, fornecendo estratégias e ferramentas que promovam a saúde mental e emocional, o bem-estar e a felicidade. Marque a sua primeira sessão.

​Dra. Ana Antunes

Marcar sessão Learn2be