Falta de ar? Dores no peito? Medo imenso? Ter um ataque de pânico pode ser assustador e é igualmente incapacitante viver com a ideia de que pode repetir-se. Portugal é dos países europeus com maior número de doenças mentais associadas a ansiedade. Cerca de 1,6 milhões de portugueses sofrem de alguma perturbação deste tipo. O que é um Ataque de Pânico?O ataque de pânico é um episódio súbito e intenso de medo que desencadeia um conjunto de reações físicas que podem simular um enfarte ou gerar uma sensação de morte iminente. Quando ocorre um Ataque de Pânico?Os ataques de pânico ocorrem, normalmente, na ausência de perigo real e sem causa aparente apesar se poderem ser muito assustadores. É normalmente em períodos de maior stresse que ocorrem os ataques de pânico. Manifestam-se em apenas um ou dois episódios ao longo da vida e o problema desaparece. Se os episódios se repetem, causando um constante receio de um novo ataque, estamos perante um pânico patológico. Os ataques de pânico são comuns. Anualmente, mais de um terço dos adultos sofre e manifesta sinais de ataques de pânico. As mulheres são duas a três vezes mais propensas a este distúrbio do que os homens. O pânico patológico, por sua vez, é mais raro e diagnostica-se em menos de 1% da população, geralmente no final da adolescência ou início da idade adulta. Como se manifestam os Ataques de Pânico? Os ataques de pânico ocorrem subitamente e sem aviso. Podem acontecer em qualquer momento, a passear, a conduzir, a dormir ou durante uma reunião. Os sintomas de um ataque de pânico habitualmente atingem o seu expoente máximo após 10 minutos e, no final, ocorre uma sensação de grande fadiga. Alguns dos sinais que deve estar atento/a:
Um dos aspetos mais complicados de gerir nos ataques de pânico é o medo intenso que se repitam. Quem sente estes ataques, por vezes, sente-se forçado a evitar situações em que estes possam ocorrer ou mesmo sair de casa (agorafobia) porque, nenhum lugar parece seguro. Os ataques de pânico podem afetar todos os aspetos da vida, seja pessoal ou profissional. E podem desencadear várias formas de fobia, afastamento da vida social, problemas no trabalho ou na escola, depressão, tendências suicidas, abuso de álcool ou de drogas e problemas financeiros. Se está a passar por momentos de dor e sofrimento provocados por Ataques de Pânico, não hesite contacte-nos. Experimente, não tem nada a perder, marque a sua consulta ainda hoje e dê esse importante passo na sua vida. Dr. Ismael Cardoso Psicólogo Clínico
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