Como lidar com eventos difíceis que mudam as nossas vidas?

A vida não vem com um mapa associado, todos nós, na nossa vida, enfrentamos adversidades: doenças, desemprego, tristeza, divórcio, morte, ataques terroristas, situações catastróficas ou até mesmo um novo acontecimento que faz com que o nosso futuro pareca estar incerto. 

Cada mudança afeta-nos de forma diferente, trazendo consigo um turbilhão de emoções ​e  pensamentos. 

No entanto, as pessoas habitualmente têm uma capacidade de adaptação às diferentes situações - em parte graças à sua resiliência.
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Concerteza já se perguntou por que motivo algumas pessoas parecem manter a calma perante situações adversas, enquanto outras se destroem? 

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As pessoas que conseguem manter a calma têm aquilo que os psicólogos chamam de resiliência ou capacidade de lidar com problemas e contratempos.
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O que é, então, a resiliência?

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