De onde vêm os medos e as fobias?

Culpe os seus genes e as suas experiências de vida .

Uma fobia é um medo avassalador e debilitante de um objecto, lugar, situação, sentimento ou animal. 

As fobias se desenvolvem quando uma pessoa tem um senso de perigo exagerado ou irrealista sobre uma dada situação ou objecto.
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Pode não sentir nenhum sintoma até entrar em contacto com a fonte da sua fobia.

No entanto, em alguns casos, até mesmo pensar sobre a origem de uma fobia pode fazer com que uma pessoa se sinta ansiosa ou em pânico. 

Isso é conhecido como ansiedade antecipatória.
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Se não entrar em contacto com a fonte da sua fobia com muita frequência, isso pode não afectar a sua vida no quotidiano. 
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No entanto, se tiver uma fobia complexa, como a agorafobia, levar uma vida normal pode ser muito difícil.
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As fobias podem ser divididas em duas categorias principais:

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As Fobias específicas ou simples: concentram-se em torno de um objecto, animal, situação ou actividade em particular. 

Geralmente desenvolve-se durante a infância ou adolescência e podem se tornar menos graves à medida que o tempo passa.
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As Fobias complexas tendem a ser mais incapacitantes do que as simples fobias. 

Geralmente desenvolvem-se durante a idade adulta e são frequentemente associados a um medo ou ansiedade profundamente enraizado em relação a uma situação ou circunstância em particular. 
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As duas fobias complexas mais comuns são:

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Agorafobia é frequentemente vista como um medo de espaços abertos, mas é muito mais complexa do que isso. 
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Alguém com agorafobia vai se sentir ansioso por estar num local ou situação em que escapar pode ser difícil se tiver um ataque de pânico.
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​A fobia social, também conhecida como perturbação de ansiedade social, gira em torno de sentir-se ansioso em situações sociais. 

Se tem uma fobia social, pode ter medo de falar na frente das pessoas por ​medo de se envergonhar e ser humilhado em público. 
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Em casos graves, isto pode se tornar debilitante e pode impedi-lo de realizar as actividades quotidianas, como comer fora ou sair com amigos.
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Mas afinal de quem é a culpa pelos nossos medos?
​Dos genes que herdamos ou das nossas experiências?

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Com bases nos estudos, as diferenças genéticas entre os indivíduos tiveram um grande efeito no desenvolvimento das fobias. 

Embora os números sejam consideráveis, também revelam que os efeitos não genéticos explicam a maioria das diferenças dos medos e fobias. 

Ou seja as experiências individuais eram o mais forte preditor dos medos e fobias.
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Podemos concluir que tanto a "Natureza" quanto a "Criação" desempenham um papel, e que a Educação também é um o factor importante.
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Quaisquer que sejam as causas das fobias, a boa notícia são que todas as fobias podem ser tratadas e curadas com sucesso. 

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​As fobias simples podem ser tratadas através da exposição gradual ao objecto, ao animal, ao lugar ou situação que causa medo e ansiedade. 

Isso é conhecido como dessensibilização ou terapia de auto-exposição, tratar fobias complexas geralmente apenas leva mais tempo.
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Se tem uma fobia que está atrapalhar a sua vida, vale a pena procurar um terapeuta especializado.
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Elisabete Cardoso
​Psicoterapeuta 
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