Foco na solução vs Foco no problema

​Já te aconteceu ruminares incessantemente num problema?

​A mim já! Aliás era algo que fazia recorrentemente...

​Na verdade, em dias em que estou mais distraída por vezes ainda me apanho nesse registo. No entanto, como já estou atenta a essas situações, elas duram muito pouco e rapidamente faço o ajuste do meu foco.

​Foco, é exactamente a palavra que te queria trazer hoje!

foco:

1. fís qualquer ponto para o qual converge, ou do qual diverge, um feixe de ondas eletromagnéticas ou sonoras ou um feixe de raios luminosos
2. fig. ponto para o qual converge alguma coisa.

​Imagina-te à noite num passeio no meio da floresta. 

​Estás sozinha/o, tu, a floresta e uma lanterna. Tens como objectivo chegar a determinado local, o teu foco maior é portanto esse mesmo local.

​Ao longo do teu caminho podes usar a tua lanterna para te auxiliar no percurso, podes escolher dar foco ao caminho que percorres ou por outro lado apontares a lanterna para trás das costas!

​Qual achas que te vai ajudar a obteres melhores resultados? Parece óbvio não é? Mas nem sempre fazemos o que parece óbvio!

​No nosso dia a dia podemos e devemos utilizar essa mesma lanterna, ainda que em sentido figurado.

​Muitas vezes escolhemos apontar essa lanterna para trás das costas em vez de focarmos no caminho que temos a percorrer para chegarmos ao nosso destino.

Nessas alturas podemos dizer que estamos focados no problema em vez de focados na solução!

​Isso acontece quando nos queixamos do que nos acontece e quando ruminamos sobre o que nos acontece. 

Como diz o gigante Tony Robbins:

​WHERE FOCUS GOES, ENERGY FLOWS

​Quando focamos nos problemas, pomos a nossa energia nesses mesmo problemas, damos-lhes força, alimentando-os.

​Ao contrario sempre que decidimos focar nas soluções, percebemos que o que nos acontece pouca importância tem comparado com aquilo que fazemos com o que nos acontece!

​Quando o nosso foco vai em direcção ao nosso destino, toda a nossa energia está focada nesse mesmo objectivo.

Quer uma prova?

Para os mais cépticos e curiosos a vantagem de focar na solução vs focar no problema é facilmente explicada através do Sistema de Activação Reticular (SAR). O SAR é uma pequena parte do nosso cérebro responsável pela filtragem da informação que processamos.

​Quando nos focamos em algo pomos em acção o SAR, ou seja, activamos a nossa capacidade inconsciente de observar e conjugar todos os recursos e todas as possibilidades que possam ajudar a aproximar-nos da nossa meta.

​Quando decidimos comprar um carro novo de um modelo XPTO, dizemos inconscientemente ao SAR para estar atento a esse modelo e logo por "magia" começamos a ver imensos carros desse modelo XPTO. 

​Isto mesmo aconteceu comigo quando estive grávida. O meu SAR estava tão atento à grávidez que ainda hoje tenho a convicção que 2002 e 2004 foram os anos com mais grávidas por metro quadrado!

​Desta forma penso que fica bastante perceptível a vantagem de focar na solução ao invés de no problema....

​Em cada momento TU tens o poder de decidir para onde apontas a lanterna e colocas a tua energia, responsabiliza-te pela vida que decides viver! 

Põe mãos à obra e foca-te no que realmente é importante para ti. Marca a tua consulta de Coaching, estou cá para te transmitir ferramentas e recursos e acompanhar-te num bom plano de acção, para alcançares mais rapidamente e de forma eficaz as tuas metas.
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Coach Ana Torres
​Life Coacher do Learn2be Lisboa e membro da crew do UPW, Unleash the Power Within, de Tony Robbins​

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