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Maternidade e Carreira

3/9/2019

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"Eu queria continuar a crescer na minha carreira, mas também queria estar em casa para todos os momentos marcantes com a minha família. Só estou com medo de não estar fazer o suficiente como mãe - e talvez não esteja fazer nada certo."


​Uma jovem mãe trabalhadora, com os olhos enevoados e cansados ​​de pouco sono, partilhou isso silenciosamente comigo.
 E eu tive uma versão desta conversa com muitas mulheres recentemente. 
Mas eu estive lá também.
​
Para essas mães cansadas e stressadas, e outros cuidadores, tenho uma mensagem: 
Por favor, seja gentil consigo mesmo.
​
Maternidade e Carreira

Permitiria que os outros conversassem consigo do mesmo jeito que fala consigo mesmo? 

Não há uma resposta certa sobre como fazer​ a carreira e maternidade manter equilibrada. Mas podemos fazer as duas coisas e pode fazer as duas coisas bem.


Como faz isso, depende de factores únicos: o que quer, a sua situação, a sua vida em casa e o tipo de trabalho que tem.  
Não há conselhos universais. 
Mas deixo o que funcionou para mim e as coisas que eu gostaria de ter sabido antes.
​

Pare de se comparar com outras mães


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Não pode compare a sua agenda com a mãe que faz voluntariado na escola três vezes por semana.
​
Pergunte o que é mais importante para o seu filho e gaste a sua energia lá.
​​

Pergunte aos seus filhos como eles se sentem e deixe que isso seja a sua bússola


Pergunte aos seus filhos como eles se sentem
Em vez de definir o sucesso por padrões externos, observe a sua família. 
Como eles estão? 
​Se eles estão felizes e bem ajustados, não se deixe levar pelo que deve fazer.​
E, caso tenha esquecido, pare de comparar. ​

Trate os eventos familiares como reuniões de trabalho


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Marque as festas e programe os fim-de-semanas no seu calendário com antecedência.
Determine o quanto é importante o envolvimento, o tempo mesmo que seja só contar uma história. 
Sem desculpas, sem explicações e o mais importante sem culpa.

Partilhe com os seus filhos as suas decisões, prometa e cumpra


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É importante honrar a palavra, sempre que prometer algo cumpra. 
Na semana que estiver envolvida em projectos importantes, explique, partilhe o que tem de fazer e como tem de ser feito.
 As crianças aprendem que há momentos em que nada pode substituir o trabalho duro.

Olhe além de um dia ou uma semana


Olhe alem de um dia de semana
Não seja dura consigo mesmo por causa de 24 horas realmente agitadas, ou sete dias. 
Observe os horários e os horários com a família ao longo de um horizonte de tempo muito mais amplo.
​

Peça ajuda ao seu parceiro ou amigos


Peça ajuda ao seu parceiro ou amigos
Os pais adoptam parcerias. 
Olhe para os calendários e planeie antecipadamente as actividades dos meninos e perceba as lacunas. ​​
​

Saia de uma situação que não se encaixa na sua definição de sucesso


Alinhe os seus valores pessoais com os profissionais
Não se prepare para o fracasso. 
Reconheça quando a sua situação de trabalho nunca se alinhará com os seus objectivos. ​
Ou encontre uma solução alternativa. 
Seja realista. ​
Alinhe os seus valores pessoais com os profissionais.

Diga mais vezes Não


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Faça do "não" o seu melhor amigo.  
O tempo é o seu recurso mais importante.
E dizer sim a uma coisa sempre significa dizer não a outra coisa - mesmo que essa decisão nunca seja tecnicamente vocalizada.

Peça ajuda


Peça ajuda
Defina limites. Partilhe as suas expectativas. 
Partilhe o papel que quer, o horário que quer, a carreira que quer.
Ninguém pode ler a sua mente. 
E, se precisar de mais tempo em casa com um dos filhos que está a sofrer na escola,
não diga aos colegas de trabalho que “liguem a qualquer hora no fim-de-semana”. ​
Não se enfraqueça por causa da culpa ou velhos hábitos.

Convide amigos, mesmo que o seu sofá seja velho


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Mães stressadas e ocupadas geralmente pensam, eu não posso ter amigos porque a minha casa está uma bagunça. 
Convide as pessoas. 
Encomende pizza. 
Tome uma garrafa de vinho. 
As condições perfeitas não existem e podem nunca vir.
As amizades tornam a vida mais divertida, mais significativa e dão uma perspectiva saudável.

Lembre-se que essa luta não é apenas uma coisa de mãe ou de carreira; é uma coisa humana.


As pessoas estão constantemente a lidar com todo o tipo de desafios - pais idosos, casamentos difíceis, doenças familiares. 
Só que alguns são mais visíveis, alguns são mais universais que outros. 
Há sempre uma troca, um ajuste a ser feito na vida, não seja tão dura consigo.
Então, por favor, dê um tempo. 
Seja gentil consigo mesma, e seja gentil com outras mulheres e apoie-as, da maneira que puder. ​​
​
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Dra. Rossana Ferreira 
Psicoterapeuta 
​
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