Maternidade e Carreira

"Eu queria continuar a crescer na minha carreira, mas também queria estar em casa para todos os momentos marcantes com a minha família. Só estou com medo de não estar fazer o suficiente como mãe - e talvez não esteja fazer nada certo."

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​Uma jovem mãe trabalhadora, com os olhos enevoados e cansados ​​de pouco sono, partilhou isso silenciosamente comigo.

 E eu tive uma versão desta conversa com muitas mulheres recentemente. 

Mas eu estive lá também.
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Para essas mães cansadas e stressadas, e outros cuidadores, tenho uma mensagem: 
Por favor, seja gentil consigo mesmo.
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Permitiria que os outros conversassem consigo do mesmo jeito que fala consigo mesmo? 

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Não há uma resposta certa sobre como fazer​ a carreira e maternidade manter equilibrada. Mas podemos fazer as duas coisas e pode fazer as duas coisas bem.

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Como faz isso, depende de factores únicos: o que quer, a sua situação, a sua vida em casa e o tipo de trabalho que tem.  

Não há conselhos universais. 

Mas deixo o que funcionou para mim e as coisas que eu gostaria de ter sabido antes.
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Pare de se comparar com outras mães

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Não pode compare a sua agenda com a mãe que faz voluntariado na escola três vezes por semana.
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Pergunte o que é mais importante para o seu filho e gaste a sua energia lá.
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Pergunte aos seus filhos como eles se sentem e deixe que isso seja a sua bússola

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Em vez de definir o sucesso por padrões externos, observe a sua família. 

Como eles estão? 

​Se eles estão felizes e bem ajustados, não se deixe levar pelo que deve fazer.​

E, caso tenha esquecido, pare de comparar. ​

Trate os eventos familiares como reuniões de trabalho

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Marque as festas e programe os fim-de-semanas no seu calendário com antecedência.

Determine o quanto é importante o envolvimento, o tempo mesmo que seja só contar uma história. 

Sem desculpas, sem explicações e o mais importante sem culpa.

Partilhe com os seus filhos as suas decisões, prometa e cumpra

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É importante honrar a palavra, sempre que prometer algo cumpra. 

Na semana que estiver envolvida em projectos importantes, explique, partilhe o que tem de fazer e como tem de ser feito.

 As crianças aprendem que há momentos em que nada pode substituir o trabalho duro.

Olhe além de um dia ou uma semana

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Não seja dura consigo mesmo por causa de 24 horas realmente agitadas, ou sete dias. 

Observe os horários e os horários com a família ao longo de um horizonte de tempo muito mais amplo.
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Peça ajuda ao seu parceiro ou amigos

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Os pais adoptam parcerias. 

Olhe para os calendários e planeie antecipadamente as actividades dos meninos e perceba as lacunas. ​​
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Saia de uma situação que não se encaixa na sua definição de sucesso

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Não se prepare para o fracasso. 

Reconheça quando a sua situação de trabalho nunca se alinhará com os seus objectivos. ​

Ou encontre uma solução alternativa. 

Seja realista. ​

Alinhe os seus valores pessoais com os profissionais.

Diga mais vezes Não

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Faça do "não" o seu melhor amigo.  

O tempo é o seu recurso mais importante.

E dizer sim a uma coisa sempre significa dizer não a outra coisa - mesmo que essa decisão nunca seja tecnicamente vocalizada.

Peça ajuda

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Defina limites. Partilhe as suas expectativas. 

Partilhe o papel que quer, o horário que quer, a carreira que quer.

Ninguém pode ler a sua mente. 

E, se precisar de mais tempo em casa com um dos filhos que está a sofrer na escola,

não diga aos colegas de trabalho que “liguem a qualquer hora no fim-de-semana”. ​

Não se enfraqueça por causa da culpa ou velhos hábitos.

Convide amigos, mesmo que o seu sofá seja velho

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Mães stressadas e ocupadas geralmente pensam, eu não posso ter amigos porque a minha casa está uma bagunça. 

Convide as pessoas. 

Encomende pizza. 

Tome uma garrafa de vinho. 

As condições perfeitas não existem e podem nunca vir.

As amizades tornam a vida mais divertida, mais significativa e dão uma perspectiva saudável.

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Lembre-se que essa luta não é apenas uma coisa de mãe ou de carreira; é uma coisa humana.

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As pessoas estão constantemente a lidar com todo o tipo de desafios - pais idosos, casamentos difíceis, doenças familiares. 

Só que alguns são mais visíveis, alguns são mais universais que outros. 

Há sempre uma troca, um ajuste a ser feito na vida, não seja tão dura consigo.

Então, por favor, dê um tempo. 

Seja gentil consigo mesma, e seja gentil com outras mulheres e apoie-as, da maneira que puder. ​​
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Dra. Rossana Ferreira 
Psicoterapeuta 
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