Mude a sua atitude e mude a sua vida!

​Bem-vindo(a) e obrigada por estar desse lado! ​
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​Neste segundo artigo (poderá ler o primeiro neste link) vou falar sobre a importância de ter uma atitude de crescimento e estratégias para o conseguir. 
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​I- Quando era miúda, tinha um colega que não ligava nenhuma às aulas nem aos estudos. Os professores tinham a certeza de que, se continuasse assim, não iria muito longe. ​Hoje é o diretor de um grande hospital e uma pessoa satisfeita e de bem com a vida, ou seja, aquilo a que se chama uma pessoa de sucesso! 

​Quem não conhece uma história assim? Ou o contrário: 

Um colega sempre com ótimas notas mas que a idade adulta não trouxe muita felicidade. ​No que diz respeito ao sucesso, costumamos pensar que quem tem um QI mais elevado irá mais longe, mas nem sempre é assim. 
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​II- Já todos nós ouvimos falar da Inteligência Emocional, que tem a ver com a capacidade de reconhecermos, compreendermos e regularmos as nossas próprias emoções (as nossas competências pessoais), mas também reconhecermos, compreendermos e influenciarmos as emoções dos outros (as nossas competências sociais). 

​Pesquisas recentes falam de uma outra variável relacionada: a atitude.

​Descobriu-se que as atitudes essenciais de uma pessoa recaem numa de duas categorias: 

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uma mentalidade ou mindset fixo e um 
​mindset de crescimento. 

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​Alguém com um mindset fixo acredita que não pode mudar: é o que é não há nada a fazer. ​O problema é quando chegam os desafios: se estiverem para além daquilo que acha que consegue lidar, vai sentir-se desanimado e tenderá a evitar novos desafios e a desistir face a um obstáculo ou a uma crítica mais desfavorável. 

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Pelo contrário, as pessoas com um mindset de crescimento acreditam que podem sempre melhorar. 

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​Deste modo, mesmo com um QI inferior têm uma vantagem sobre os que têm um mindset fixo, porque aceitam os desafios e as críticas e encaram-nos como oportunidades de aprendizagem.

Quando acreditamos que somos eficazes, tendemos a confiar mais no nosso próprio valor, qualquer que seja o resultado das nossas ações e sem que haja necessidade de provar.

​É o que se chama de “Excelência”. Quem procura a excelência sente-se com força mental para continuar mesmo não conseguindo o resultado esperado. 

E, mesmo que isso aconteça, não o veem como um fracasso, mas sim como um “ajuste nas velas”. Se algo não funcionou, haverá mais caminhos a navegar! 
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​III- Independentemente da sua forma habitual de ver os desafios que a vida lhe coloca, há sempre mudanças que pode fazer para desenvolver um mindset de crescimento. 

​Seguem-se algumas estratégias que vão ajudá-lo a estar mais orientado para a excelência na sua vida:
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Apaixone-se por tudo o que faz. 

​A paixão das pessoas com um mindset de crescimento é o que as faz perseguir a excelência – sem haver a necessidade de agradar a outros que não a elas próprias. 

​Uma forma de encontrar as suas verdadeiras paixões é através da técnica 5/25: anote as 25 coisas que mais gosta de fazer. No final do artigo dir-lhe-ei o que fazer a seguir! ​
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Mesmo com medo, avance.

​As pessoas com um mindset de crescimento não são mais corajosas do que as restantes. ​A questão é que compreenderam que não podem deixar o medo paralisá-las. 

​O medo da mudança é instintivo e serve para nos travar. 

​A melhor forma de o ultrapassar é agindo. Não há um momento perfeito para agir, por isso, não vale a pena ficar à espera que ele apareça. 

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Reflita: “Qual é o risco de mudar?
​Qual é o risco de ficar tudo na mesma?” 

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Se o risco de não avançar for maior do que o de mudar, então procure transformar a energia do medo numa energia focada e mais positiva.
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Mantenha a esperança.

Muitos empreendedores, cientistas e artistas viram as suas ideias, obras e arte rejeitadas diversas vezes. ​O mundo teria ficado mais pobre se tivessem sucumbido à rejeição.

​As pessoas com um mindset de crescimento compreendem que, até o sucesso chegar, têm de superar os fracassos e a "zona de conforto", do que é conhecido, seguro e familiar. Logo a seguir vem a "zona de aprendizagem", onde se exploram novas competências, mas primeiro há que passar pela "zona do medo", do desconhecido, tal e qual a zona de rebentação das ondas. 

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​A boa notícia é que, com cada mudança realizada, a zona de conforto vai-se tornando cada vez maior, até se tornar numa "zona de superação", de metas e sonhos. 

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​E o medo deixa de fazer sentido, pois tudo se torna aprendizagem.
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Seja flexível como a água.

​Conhece o ditado “água mole em pedra dura tanto bate até que fura”? Quem poderia acreditar que a força resiliente e constante da água iria quebrar a rocha mais dura?

O mesmo acontece com a nossa força de vontade e as adversidades que vamos encontrando. ​Os obstáculos fazem parte do caminho, quer os esperemos quer não. 

​Se mantiver uma atitude de crescimento, vai conseguir olhá-los como meios para melhorar. ​Faça uma lista dos obstáculos que possam surgir no caminho para aquilo que deseja. Ao lado, acrescente as estratégias para os ultrapassar.

​Seja criativo e encontrará pelo ​menos uma estratégia para cada obstáculo. 

​Mas também seja criativo se precisar de fazer um ajuste na rota. Como disse no artigo anterior, o importante é estar ao leme! 
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​Finalmente, ainda tem a lista das suas 25 paixões? Muito bem: risque as 20 últimas! 

​As cinco paixões que escreveu primeiro são as suas verdadeiras “molas”. 

​O resto são distrações. Agora, já sabe o que fazer: use o seu mindset de crescimento e alimente as suas paixões para que elas se possam concretizar!
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Vanessa Yan
Life Coacher

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