O nosso equilíbrio interno e como o podemos alcançar

A verdade é que só uma pequena percentagem da população, consegue realmente encontrar este equilíbrio interno. 
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​Não é uma tarefa fácil encontrar o equilíbrio interno, principalmente porque tal não nos é ensinado nem promovido pela sociedade em que vivemos.
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Nós humanos, somos de facto um animal muito diferente dos outros animais, no meu ponto vista, principalmente por três motivos essenciais:

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• Parece que nos falta sempre uma peça, dificilmente ficamos satisfeitos com o que temos e queremos sempre alcançar algo mais em alguma área das nossas vidas;​

• Somos o único animal terrestre que não têm um habitat próprio, nós próprios é que construímos o nosso habitat;

• Somos o único animal que tem a capacidade de aprender coisas novas ao ponto de se reconstruir totalmente em constantes e melhoradas versões de si mesmo.
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Então será possível algum dia se alcançar
este equilíbrio interno que se fala? 
Sim, claro que sim!

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No entanto, para que tal seja possível, no meu entender, é necessário viver a vida, seguindo algumas ideias base. 

E são essas as ideias que hoje venho partilhar consigo:

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A primeira ideia base que quero partilhar, é que para termos o que quer que seja, temos que saber, com definição, o que queremos. 

Sem essa definição, limitamo-nos a ir respondendo às tarefas da vida, e a irmos gerindo as crises e necessidades que a vida nos oferece.
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​É importante estar definida a nossa ideia de Sucesso. 

A ideia de sucesso difere de pessoa para pessoa, e regra geral, não está completamente clara e definida.
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A maior parte das pessoas liga a sua ideia de sucesso às suas finanças, carreira e estatuto social.

No entanto, essa ideia de sucesso não está completa, e dificilmente, se esses são os parâmetros com que mede o sucesso na sua vida,  muito provavelmente, estará sempre condenado ao desequilíbrio na sua vida.

A nossa vida é composta por diferentes áreas, todas elas fundamentais para o nosso em estar geral. 

Então é importante dedicarmos parte da nossa energia e tempo, a garantir que todas essas áreas estão a ser nutridas.
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As áreas que me parecem mais importantes a termos em consideração são: 

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1 - Saúde física e psicológica;
2 - Paternidade;
3 - Romance e vida de casal;
4 - Relacionamento interpessoal e grupo de pares;
5 - Desenvolvimento pessoal e emocional;
6 - desenvolvimento intelectual;
7 - Carácter e valores pessoais;
8 - Sentido, propósito e missão de vida; 
9 - Ambiente físico;
10 - Lazer e experiências de vida;
11 - Carreira;
12 – Finanças;
13 - Visão de vida e claridade de consciência 

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No meu entender, para estarmos em equilíbrio, é importante estes 3 passos:

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A - Respondermos com verdade a estas 4 perguntas em todas estas áreas que falo acima:

• Qual o grau de percentagem de satisfação tenho nesta área da minha vida?
• Como seria ter 100% de sucesso nesta área da minha vida?
• Quais as crenças pessoais que tenho em relação a esta área da minha vida?
• O que seria preciso acontecer na minha vida para alcançar os objetivos que tenho nesta área da minha vida?
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B – Conseguirmos visualizar como será a nossa vida quando alcançarmos esses objetivos.
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C – Olharmos com verdade e honestidade para os nossos hábitos diários, e adaptar esses hábitos de forma a tornar possível o plano de alcançar estes objetivos.
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Só com este trabalho interior realizado, de sabermos claramente o que queremos, é possível caminharmos na vida seguros e equilibrados, porque dessa forma, temos sempre um guia orientador, que serve de bússola para nos ajudar a tomar as pequenas e grandes decisões diárias da nossa vida, no sentido de nos irmos sempre aproximando cada vez mais da imagem de vida que escolhemos criar.

Voltando à questão:

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Então será possível algum dia se alcançar
este equilíbrio interno que se fala?
​sim!

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É um caminho fácil?

Nem por isso, requer algum trabalho. 

Requer sair da roda do hámster que é o dia a dia da sua vida e observar a sua vida de fora. 
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É um caminho único?

Sim, cada qual tem o seu próprio caminho.
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Tem de fazer esse caminho sozinho?

Não , a roda já foi inventada.
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Deixo-lhe aqui uma ferramenta que irá ajudar imenso na definição de todas estas áreas da sua vida:  

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​Miguel Gonçalves
Diretor Clínico do Learn2Be
Psicoterapeuta e Coacher em Learn2Be
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Dr. Miguel Gonçalves