O que é a hipnose clínica? E o que é o estado hipnótico?

​A Hipnose Clínica (ou hipnoterapia) consiste no recurso ao estado de hipnose, ou transe hipnótico, com objectivos terapêuticos. Nesse estado, ficam mais acessíveis muitas das nossas experiências e recursos geralmente mantidos na mente inconsciente e a nossa capacidade de resposta à (auto-)sugestão fica aumentada. 

​O princípio básico da Hipnose Clínica é a possibilidade de recorrer ao Inconsciente de cada pessoa para aceder às suas crenças, imagens, memórias, experiências e auto-conceito que, trabalhados de acordo com os seus objectivos, o ajudam a realizar o seu potencial e a ultrapassar as suas limitações. 

​A Hipnose Clínica, enquanto ferramenta psicoterapêutica, é uma técnica poderosa de transformação e capacitação pessoal, que visa alcançar a superação de dificuldades recorrentes e preparar mudanças e sucessos. 

​Imagine agora...
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​Que está confortavelmente sentado e se permite fechar os olhos, enquanto presta atenção a sensações físicas... ou sons do exterior... deixando-se apenas estar e sentir... e vai ouvindo as sugestões do terapeuta para se focar nesta ou naquela sensação, experiência ou pensamento... enquanto a sua mente está desperta e tão focada, o seu corpo vai relaxando, libertando tensões desnecessárias e permitindo-lhe aceder a um espaço mental de abertura à aprendizagem, de imaginação e experimentação mental segura... nesse estado, pode simplesmente “baixar o volume” daquele diálogo interno crítico e limitador... o mesmo que o conduz repetidamente às mesmas situações... Ao invés, escolhe dar atenção à sua voz mais criativa e essencial, trabalhando a mudança cá fora a partir de dentro...    E enquanto isso, o seu corpo descansa, os seus músculos relaxam e as tensões desnecessárias vão-se desvanecendo... Claro que poderá sair deste estado, mas é muito natural que lhe apeteça aproveitar um pouco mais da calma e dessa experiência tranquila, capacitando-se internamente para viver de forma mais saudável e feliz... E quando decidir abrir os seus olhos, focando-se no que está à sua volta, traz consigo essas novas ideias e aprendizagens e as sensações de calma e bem-estar, que vão ficando cada vez mais disponíveis na sua vida. 
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​Convidativo, certo?    

​É esse o potencial transformador da consulta de Hipnose Clínica: as sugestões verbais (in)directas e, por vezes, metafóricas que são transmitidas pelo clínico, bem como as restantes abordagens e técnicas específicas, são desenhadas em conjunto através da relação terapêutica e comunicação terapeuta-cliente, numa atmosfera de confiança e apoio, potenciando resultados rápidos e eficazes e um funcionamento mais adaptado às crenças e necessidades do cliente, em consonância com o seu sistema de convicções e com a sua própria natureza e essência. 
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Susana Gomes
Psicóloga Clínica e Hipnoterapeuta na Learn2be Lisboa
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Dra. Susana Gomes