Propósito de vida

Neste mês, que geralmente marca o início do período de férias, durante o qual o ritmo abranda e há mais tempo para pensar, quero deixar-vos uma proposta de reflexão - Qual é o seu propósito de vida?

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Os japoneses definem o propósito de vida com a palavra Ikigai, que significa “a razão de ser” ​ou “força motriz para viver”. 

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Ter um propósito de vida é o que nos permite ser
​e não apenas existir. 

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​Criar um propósito de vida é o que nos faz realmente aproveitar a oportunidade de estarmos vivos, tirando-nos do piloto automático, do fazer as coisas só porque sim, sem consciência sobre o motivo pelo qual as fazemos.
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O propósito de vida puxa-nos para fora da nossa zona de conforto, fazendo-nos ir mais além enquanto pessoas e alcançar estados superiores de bem-estar, realização e desenvolvimento pessoal.
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Permite-nos encontrar um significado para a nossa vida, que é a chave para nos afastar da desesperança, atuando assim como prevenção de uma das doenças atuais mais devastadoras: a depressão.
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Definir o nosso propósito de vida é um trabalho interior de auto-conhecimento e aumento do nível de consciência.

Precisamos de ganhar consciência sobre o nosso paradigma, ou seja, percebermos de que forma vemos a realidade, quais são os nossos valores, as nossas crenças, os nossos hábitos de pensar, sentir e agir. 

Conhecer este paradigma, permite-nos compreender onde estamos na vida e o conjunto de escolhas que nos trouxeram até aqui. 

Permite-nos também questionar até que ponto o caminho que fizemos até hoje está realmente ligado ao que nós somos e queremos, ou se é herança de um modelo familiar, social e cultural. ​
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É um trabalho de aproximação à nossa verdadeira identidade, que nos permite descobrir os nossos talentos e aquilo que verdadeiramente nos apaixona e em que acreditamos.

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Quando encontramos o nosso propósito de vida
​passamos a saber quem somos, onde estamos e para onde queremos ir. 

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Criamos um verdadeiro compromisso com os nossos objetivos, que nos dá a motivação, persistência e resiliência para nos mantermos no nosso caminho.
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O propósito de vida dá-nos energia todas as manhãs para investirmos continuamente nas atividades que queremos fazer cada vez melhor e dá-nos a coragem para aricarmos sair da nossa zona de conforto. 

Estarmos alinhados com o nosso propósito de vida mantém-nos em aprendizagem e crescimento que evita o estagnamento e a falta de sentido.
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A qualidade da vida que temos é determinada pela qualidade das nossas escolhas e hábitos diários. Se quer melhorar a sua vida, descubra qual o seu propósito e utilize-o como guia orientador dos seus hábitos e escolhas.
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Para ajudá-lo a descobrir o seu propósito de vida deixo-lhe algumas das estratégias propostas pelo Ikigai:

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Descubra a sua paixão: aquilo que gosta realmente de fazer e que sabe fazer bem:

Descubra a sua missão: aquilo que gosta realmente de fazer e de que o mundo precisa;

​Descubra a sua vocação: aquilo que lhe pagam para fazer e de que o mundo precisa;

​Descubra a sua profissão: aquilo que lhe pagam para fazer e que sabe fazer bem:
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​Quando conseguir encontrar todas estas dimensões, encontrará o seu Ikigai, o seu propósito de vida.
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É claro que esta descoberta é um processo, e provavelmente não irá definir o seu propósito de vida num só dia. 
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O desafio que lhe deixo é aproveitar algum tempo das suas férias para refletir calmamente sobre todas estas questões.
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Boas Férias!
Até Breve
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Dra. Ana Barrento 
Diretora da Revista Psicologia Digital, no Learn2Be
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