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Propósito de vida

9/7/2019

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Neste mês, que geralmente marca o início do período de férias, durante o qual o ritmo abranda e há mais tempo para pensar, quero deixar-vos uma proposta de reflexão - Qual é o seu propósito de vida?

Propósito de vida

Os japoneses definem o propósito de vida com a palavra Ikigai, que significa “a razão de ser” ​ou “força motriz para viver”. 

Ter um propósito de vida é o que nos permite ser
​e não apenas existir. 


​Criar um propósito de vida é o que nos faz realmente aproveitar a oportunidade de estarmos vivos, tirando-nos do piloto automático, do fazer as coisas só porque sim, sem consciência sobre o motivo pelo qual as fazemos.
​
O propósito de vida puxa-nos para fora da nossa zona de conforto, fazendo-nos ir mais além enquanto pessoas e alcançar estados superiores de bem-estar, realização e desenvolvimento pessoal.
​
Permite-nos encontrar um significado para a nossa vida, que é a chave para nos afastar da desesperança, atuando assim como prevenção de uma das doenças atuais mais devastadoras: a depressão.
​
Prevenção da depressão

Definir o nosso propósito de vida é um trabalho interior de auto-conhecimento e aumento do nível de consciência.
Precisamos de ganhar consciência sobre o nosso paradigma, ou seja, percebermos de que forma vemos a realidade, quais são os nossos valores, as nossas crenças, os nossos hábitos de pensar, sentir e agir. 
Conhecer este paradigma, permite-nos compreender onde estamos na vida e o conjunto de escolhas que nos trouxeram até aqui. 
Permite-nos também questionar até que ponto o caminho que fizemos até hoje está realmente ligado ao que nós somos e queremos, ou se é herança de um modelo familiar, social e cultural. ​
​
É um trabalho de aproximação à nossa verdadeira identidade, que nos permite descobrir os nossos talentos e aquilo que verdadeiramente nos apaixona e em que acreditamos.

Quando encontramos o nosso propósito de vida
​passamos a saber quem somos, onde estamos e para onde queremos ir. 


Criamos um verdadeiro compromisso com os nossos objetivos, que nos dá a motivação, persistência e resiliência para nos mantermos no nosso caminho.
​
O propósito de vida dá-nos energia todas as manhãs para investirmos continuamente nas atividades que queremos fazer cada vez melhor e dá-nos a coragem para aricarmos sair da nossa zona de conforto. 
Estarmos alinhados com o nosso propósito de vida mantém-nos em aprendizagem e crescimento que evita o estagnamento e a falta de sentido.
​
Aprendizagem e crescimento - Cria uma vida que amas!

A qualidade da vida que temos é determinada pela qualidade das nossas escolhas e hábitos diários. Se quer melhorar a sua vida, descubra qual o seu propósito e utilize-o como guia orientador dos seus hábitos e escolhas.
​

Workshop online de como atingir objetivos

Para ajudá-lo a descobrir o seu propósito de vida deixo-lhe algumas das estratégias propostas pelo Ikigai:

Descubra a sua paixão: aquilo que gosta realmente de fazer e que sabe fazer bem:
Descubra a sua missão: aquilo que gosta realmente de fazer e de que o mundo precisa;
​Descubra a sua vocação: aquilo que lhe pagam para fazer e de que o mundo precisa;
​Descubra a sua profissão: aquilo que lhe pagam para fazer e que sabe fazer bem:
​
​Quando conseguir encontrar todas estas dimensões, encontrará o seu Ikigai, o seu propósito de vida.
​
É claro que esta descoberta é um processo, e provavelmente não irá definir o seu propósito de vida num só dia. 
​
O desafio que lhe deixo é aproveitar algum tempo das suas férias para refletir calmamente sobre todas estas questões.
​
Boas Férias!
Até Breve
​
Dra. Ana Barrento 
Diretora da Revista Psicologia Digital, no Learn2Be
​
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