Solidão na mais bela das idades... "Na sua"

SOLIDÃO NA MAIS BELA DAS IDADES… “na sua”

7/5/2019

A solidão é uma experiência subjectiva que pode não estar relacionada com o isolamento, esta experiência subjectiva é psicologicamente desagradável para quem a sente e resulta de alguma forma de um relacionamento social deficiente.

Os mais jovens têm a percepção de que a solidão é um sentimento muito presente nos mais velhos mas na verdade é um sentimento negativo transversal a todas as idades.

O sentimento de solidão tem sido, muitas vezes, assumido de forma errada como depressão, ansiedade e isolamento social, ao invés de ser reconhecida como um problema completamente distinto.

O sofrimento e a dor provocadas pelo sentimento de solidão, não raras vezes, é considerada como uma das experiências mais penosas e problemáticas a que se torna urgente responder.

Este sentimento não acontece só em casos de vivências isoladas, mas também no seio das próprias famílias e em instituições, onde há, frequentemente, falta de comunicação, participação social e afectiva.

TIPOS DE SOLIDÃo

Em algum momento da vida já todos sentimos solidão, podemos não passar por todos os tipos, mas de certeza que já passámos por algum.

Descubra aqui qual dos tipos de solidão que já sentiu:

A solidão livre

Porque é que havia de me sentir sozinho? Raras vezes na minha vida tive um sentimento de solidão. Divertimo-nos muito os dois, eu e eu.

António Lobo Antunes (escritor)

Todos já sentimos solidão, a vida faz questão de se encarregar disso.

Seja porque alguém morre, mudamos de país, ou nos separamos da pessoa amada.

Cada pessoa vive a solidão de uma forma muito íntima , mas somos um “animal social”, precisamos de alguém com quem falar, dividir alegrias e tristezas. Muitas pessoas em momentos de solidão põem a própria vida e as suas capacidades sociais em causa.

Mas outras vêem a solidão como um reencontro consigo mesmas.

Estar só não é o mesmo que me sentir só, não é uma marca de falhanço, mas uma forma de expressar a minha liberdade.

solidao como um reencontro consigo mesmo

A solidão autoimposta

A solidão desola-me. A companhia oprime-me.

Fernando Pessoa (poeta)

Há quem sinta só não porque o deseje mas porque não consegue libertar-se desse sentimento.

É como se a solidão se fechasse à sua volta, criando um escudo contra os desapontamentos da vida, um casamento que correu mal, uma relação falhada, amigos que não correspondem às minhas necessidades.

A pessoa fecha-se na sua concha protetora. Precisamos dos outros? Claro que sim!

Mas não tanto como precisamos do nosso escudo de proteção.

A solidão da diferença

Se alguém é diferente, na maioria das vezes é um solitário.

Aldous Huxley (escritor)

Há quem tenha dificuldade em encontrar alguém parecido com quem se identifique.

Diz o ditado popular que para cada panela há uma tampa, mas quando a panela não é redonda, mas feita de diferenças, onde está a tampa que lhe serve?

Também há a “diferença” por situações de violência, por exemplo.

Uma pessoa que viva em situação de violência doméstica vive fechada nessa situação e em si mesma, vive num estado de solidão profundo.

Em algum momento da vida ja todos sentimos solidao

A solidão entre os outros

Onde estão as pessoas? perguntou o Principezinho. Estamos tão sozinhos no deserto… Também estás só entre as pessoas, disse a cobra.

A. Saint-Exupéry (escritor)

Quantas vezes estamos rodeados de pessoas mas sentimo-nos tão sós?

Essa é a solidão primordial, aquela que por vezes nos volta para nós próprios.

Não é necessariamente má, pode ser apenas um sinal de que precisamos de estar... sozinhos. Já a solidão profunda entre duas pessoas é sinal de que, provavelmente estaríamos menos sós se estivéssemos verdadeiramente sozinhos.

A solidão criativa

As pessoas que têm empregos criativos têm de estar sós para recarregar as baterias. Não se pode viver 24 horas na ribalta e continuar criativo. Para mim, a solidão é uma vitória.

Karl Lagerfeld (criador de moda)

Num mundo em que estamos rodeados de pessoas, ficar só é uma forma de não termos de estar constantemente do outro lado a olhar para nós.

Estar só é conseguir conversar com a pessoa mais importante da nossa vida: NÓS.

A solidão do emigrante

Não pertencer a nenhum lugar, nenhum tempo, nenhum amor. A origem perdida, o enraizamento impossível, a memória imergente, o presente em suspenso.

Julia Kristeva (filósofa)

A “nova emigração” voltou a criar bolsas de solidão em Portugal, quem emigra fica sozinho num país onde não conhece ninguém.

Quem fica tem os amigos de sempre, mas falta-lhe a pessoa que está longe.

É possível fazer novos amigos? Certamente!

Mas nunca estaremos totalmente na nossa zona de conforto.

A solidão de geração

Com o tempo, vamos ficando sozinhos não apenas pelos que se foram, vamos ficando sozinhos uns dos outros.

Mário Quintana (poeta)

Em Portugal, 17% de pessoas vivem sós. Quantas destas pessoas escolheram de facto viver sós? Temos assistido a uma reabilitação da solidão, mas na maioria das vezes ela é imposta e não procurada.

A solidão imposta é muitas vezes geracional, há idosos sozinhos, mas quantas vezes, os adolescentes também não são abandonados pela família em frente da internet?

A diferença é que os adolescentes têm uma maior capacidade de ultrapassar a solidão.

Conhecem mais gente, têm mais mobilidade, mais esperança de vida.

Nos mais idosos, a solidão pode pôr em causa as vidas que tiveram.

Os amigos começam a partir e há menos ânimo, energia, e oportunidades para fazer novos amigos. Mais do que nunca, importa “regar” as amizades que ficaram.

A solidão nas Redes Sociais

A solidão é agora tão difundida que se tornou paradoxalmente uma experiência partilhada.

Alvin Toffler (escritor)

A internet tornou a solidão viral, as pessoas sentem-se pior quando vêem a vida perfeita dos outros nas redes sociais.

Ironicamente, usamo-la para aliviar a solidão. Curiosamente funciona no Facebook, podemos reencontrar amigos, fazer amigos novos, encontrar almas gémeas que de outra forma teriam permanecido desconhecidas.

O Facebook é uma arma poderosa contra a solidão, por outro lado, pode ter o efeito contrário se substituirmos totalmente as amizades físicas pelas amizades virtuais.

Podemos ter 1000 amigos virtuais e não ter ninguém que nos vá visitar ao hospital se for preciso. Ou seja, é bom ter amigos online.

Mas encontre-os também na vida “real”, é importante separar a fantasia da realidade.

estrategias para prevenir ou combater a solidao

Algumas estratégias para prevenir ou combater a solidão:

Tentar conhecer novas pessoas e fazer novas amizades.
Participar em atividades sociais voluntárias.
Transmitir conhecimentos e experiências a outras pessoas.
Encontrar novos canais de comunicação entre pessoas da mesma geração e de outras gerações.
Envolver-se em grupos de convívio.
Consciencializar-se do seu papel como cidadão na sociedade e reconhecer os seus direitos e deveres.
Investir em si próprio, cuidando da sua saúde mental e física.
Convencer-se que a adaptação às mudanças naturais da velhice traz dificuldades, mas que isso não implica o afastamento social, inatividade, isolamento, depressão.
Favorecer o crescimento espiritual.
Saber definir as prioridades pessoais e defender a privacidade e pontos de vista.
Pedir ajuda a um profissional qualificado.

A solidão e o isolamento social são muito prejudiciais à boa saúde psicológica e, mesmo, física, pelo que deve começar já a investir na construção de relações interpessoais significativas e regulares.

Faça tudo o que está ao seu alcance para conhecer novas pessoas, recuperar contactos antigos, iniciar actividades que lhe permitam conhecer pessoas e aprofundar os níveis de proximidades com aqueles que o rodeiam.