Acalme o bebé com Psicologia

​O primeiro mês de vida do recém-nascido é de uma exigência tal para os pais/cuidadores, que deve ser percebida como natural e espectável por todos.

​Desesperar é abrir a porta a um ciclo não desejável que passo a explicar.

​A Psicologia humana é crucial também no recém-nascido. Um pai ansioso que quer que o bebé durma irá aumentar o estado de alerta do bebé, este não irá adormecer porque não se sente confortável, irá chorar, espernear. 

​Fica cada vez mais impaciente, revoltado, comunicando da forma que sabe, através do choro, o mal estar que sente e precisa externalizar.

​O pai questiona porque é que ontem adormeceu tão bem, tranquilo, sem dar trabalho e hoje não adormece por mais voltas que dê à casa com o filho ao colo. 

​O pai fica ansioso, frustrado, sem saber o que fazer. O ciclo continua a aumentar. Resultado: o pai desesperado a questionar a vida, o bebé super agitado num estado de alerta que não interessa a ninguém. 

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Como fazer para acalmar o seu bebé

​Em primeiro lugar lembre-se que tudo irá acabar bem, a sério irá mesmo. Mais importante do que fazer as coisas perfeitas, é querer genuinamente fazê-las. Os bebés têm apenas 4 grandes necessidades:

• ​Amor (sentirem-se amados, acarinhados, importante na vinculação primária);
• Alimento;
• Sono;
• Fralda limpa.

Em segundo lugar, é crucial ter presente que os bebés, e nomeadamente, os recém-nascidos exigem ambientes calmos. 

​Após o nascimento é normal que o recém-nascido necessite de sentir limites, procure o aconchego da mãe, fatores que remontem à vida intra-uterina, a única que é do seu conhecimento até à data. 

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Assim, neste sentido, deixo 5 técnicas que ajudam a acalmar um bebé:

1. Fazer contenção (os recém nascidos não gostam de espaços muito abertos, não gostam de estar sem fronteiras ou limites, sentem-se desamparados, basta pensar que até então viviam no útero da mãe e que cada vez que se mexiam sentiam as paredes do útero. Fazer contenção é como dizer deixe o seu bebé mais apertado para que se sinta segurança e amparo);
2. Passear de forma tranquila (embalar um bebé, de forma calma, sem pressa, ritmada, é uma técnica para acalmar o bebé que tendo todas as necessidades colmatadas habitualmente resulta);
3. Banho temperado (um banho à temperatura certa, e atenção à temperatura que é colocada a água, acalma o bebé e ajuda-o a dormir posteriormente);
4. Massagens (uma massagem com um creme próprio para a pele de um bebé é outra técnica importante para o acalmar. Fazer massagens no sentido dos ponteiros do relógio à volta da zona do umbigo, ajuda no acalmar de cólicas);
5. Relaxamento (um cuidador relaxado tem mais probabilidades de ter um bebé relaxado. Qualquer pessoa fica mais inquieta na presença de alguém ansioso, agitado, ora um bebé não é excepção, muito pelo contrário. 
   
   

​O bebé na presença de agitação, de pessoas ansiosas, que querem à força que ele pare de chorar, que durma, que se acalme só vão piorar a situação. 

Sugiro que a mãe ou pai que quer acalmar o bebé, se acalme primeiro, tenha paciência, fale com calma e amor para o bebé, ele receberá os sinais certos da comunicação e irá acalmar com o tempo).
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​Cada bebé é diferente, não existem bebés iguais, como tal, não existem fórmulas nem soluções iguais para todos, é na tentativa e erro constante, no querer fazer, no sentir prazer no que se faz e, principalmente, no amor que é depositado no que se faz na interação com o bebé, que reside o segredo para acalmar um bebé.

A maternidade e a paternidade, é dos momentos mais gratificantes e importantes na vida de uma pessoa, mas também, um dos momentos mais exigentes a nível emocional e mental, não só pelas preocupações e trabalho que esta fase da vida implica, mas também pelo impacto na vida de casal e familiar, que é causado pelo nascimento de um novo elemento da família. 

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Uma consulta de Psicoterapia ou de Coaching Psicológico, pode ser um aliado importante, para se reforçar emocionalmente, e pensar a dois com alguém evento, nas melhores estratégias pessoais e familiares, de forma a garantir que este momento da sua vida corra o melhor possível.

Se está prestes a entrar neste momento da sua vida, ou se o está a viver, marque a sua consulta. Faça o que está do seu lado, para garantir que este momento, seja tão bonito e especial na sua vida, como é suposto ser.
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João Pedro Lagarelhos

Psicólogo Clínico e Life Coach do Learn2be Algarve
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Dr. João Pedro Lagarelhos