|
Umas insistem em não largar, outras não sabem como o fazer. São crenças fortes, cristalizadas numa zona deprimida interna que não deixa as suas partes ligarem-se umas às outras, entrando o conflito psicológico grave. Crenças de que lhes acontecem coisas que não poderiam acontecer a mais ninguém. Crenças sérias de que são diferentes das outras pessoas, e são, mas neste caso de uma forma pessimista de que os outros são um pouco mais afortunados e que nunca escorregam na casca de banana ou que nenhuma gaivota jamais se lembraria de lhes carregar em cima.  Caso da Ana É o caso da Ana. A Ana entrou no meu consultório com um olhar perdido e um estômago debilitado pelos anos em que foi sentido alguns murros metafóricos. A Ana é uma rapariga simpática, meiga e atenta, apresenta-se muitíssimo pesada mas em tudo o que faz é como se fosse muito leve, não vá ela partir alguma coisa ou pisar o chão com demasiada força e deslocar alguma tábua.
3 Comentários
Realizar um exame físico anual é, presentemente, comum e não nos levanta questões ou dúvidas sobre a sua concretização. Mesmo que ocorra protelação e seja um familiar ou amigo a insistir e relembrar, todos nós percebemos a importância das análises, verificação da tensão arterial e outros marcadores de saúde que devem ser apurados. O Check up emocional é igualmente importante uma vez que a nossa condição emocional interfere diretamente na nossa qualidade de vida, em todas as suas dimensões. A realização de check up mental e emocional de forma periódica, pode ajudar a identificar sinais de alarme comuns em doenças como a depressão ou estados ansiosos. Estas perturbações, quando identificadas em períodos iniciais e antes de se tornarem disruptivas e limitadoras da vida pessoal, social e laboral, possuem um índice de recuperação significativo.  Este Check up emocional pode igualmente revelar que estamos bem emocionalmente. Ser recordados de que estamos satisfeitos com a maioria dos aspetos da nossa vida, aumenta a consciência do nosso sentimento de contentamento e felicidade, sentimentos que frequentemente tomamos como garantidos. Tal como um relatório de saúde favorável, pode encorajar a continuação de práticas ao nível do desporto ou alimentação, a consciência da nossa saúde emocional, ajuda-nos a consciencializar para as práticas diárias que realizamos para manter os níveis de satisfação que retiramos da nossa vida. O check up implica a utilização de duas das mais importantes habilidades socio-emocionaisConhece alguém que lava as mãos constantemente, que verifica muitas vezes se as portas ou janelas estão fechadas, que fica bastante perturbada se os seus objetos não estão alinhados ou não estão na posição “correta”? Estes são alguns sinais de alguém que tem a Perturbação Obsessivo-Compulsiva.  Segundo o DSM-5 (2013), a Perturbação Obssesivo-Compulisva (POC) é caracterizada pela presença de obsessões e compulsões. Mas afinal o que são obsessões e compulsões?As obsessões são ideias, pensamentos, impulsos ou imagens estranhos, que invadem constantemente a consciência, sendo sentidos pela pessoa como intrusivos e inapropriados. Quando surgem a pessoa, apesar das tentativas, tem dificuldades em fazê-los desaparecer, provocando um grande desconforto e elevados níveis de ansiedade. As obsessões mais comuns são:
|
E-book Grátis:
Sobre este blog:Bem-vindo ao Blog Learn2be Academy. 
Revista Psicologia Digital
Categorias
Todos
|
Feed RSS