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Ao longo do pouco tempo de existência desta pandemia, tem-se verificado que muitos dos indivíduos que testaram positivo para a Covid-19, apesar de terem conseguido recuperar, apresentam Stress Pós-Traumático. (Leia a primeira parte do artigo aqui) Como referido anteriormente, é normal o aparecimento deste tipo de perturbações emocionais, após a vivência de um evento traumático, nomeadamente quando coloca em causa a vida da própria pessoa ou de alguém muito próximo, tal como é o caso deste novo coronavírus.  A Covid-19 tem exigido a todos nós alterações profundas no nosso modo de vida, com possíveis impactos na saúde mental e bem-estar. Não só para aqueles que tiveram a doença, como para as pessoas que estão na primeira linha de combate à pandemia. Toda esta situação atual em que vivemos, |
Quando se fala em maternidade, o que ouvimos na generalidade é que é algo natural, maravilhoso, intrínseco e intuitivo a cada mulher.
Esta verdade é, e não é verdade! Tal como nas restantes questões da vida, também ter filhos não é preto nem branco, tem várias tonalidades de cinzento.
Assim, esta pode ser uma fase de verdadeira felicidade e
tristeza ao mesmo tempo.
Criar filhos é a tarefa mais difícil que as pessoas realizam na vida e é a tarefa para a qual se está menos preparada, por isso, a depressão pós-parto é o sintoma da pressão que as mulheres sofrem internamente com as exigências que colocam a si mesmas de serem as “mães perfeitas”, de sentirem que não podem falhar, e externamente pela pressão que quem as rodeia lhes coloca – pressão para amamentar, pressão quanto aos significados do choro do bebé, pressão sobre se o bebé deve ou não ser acordado a meio da noite para comer, pressão sobre que estratégias adoptar para o caso de o bebé ter cólicas, etc, etc.
No fundo cada cabeça sua sentença e esta é a fase predilecta para quem rodeia a recente mamã de demonstrar que quer ajudar… Por vezes apenas confundem mais a mãe e aumentam a pressão/ stress em que estas vivem.
A depressão pós-parto manifesta-se, assim, após a sobrecarga hormonal, as alterações físicas do corpo da mulher e a sobrecarga psicológica causada pela assumida responsabilidade que de um momento para o outro a mulher se vê a cargo, com novos papéis e funções: ser mãe e criar um filho cuja vida depende inteiramente de si e sobre a qual a mesma sente que não tem total controlo mas que não pode falhar.
Após o parto é natural que exista uma
depressão transitória – babyblues
O meu filho está sempre preocupado. será normal?
A ansiedade, tal como a tristeza e a dor, surge com alguma frequência na infância (poderá ler a primeira parte deste artigo sobre o tema neste link) Importa termos em atenção que as crianças experimentam, frequentemente, sentimentos de medo, de fobia e de ansiedade perante muitas situações que são consideradas por nós, adultos, como habituais e “normais”, como por exemplo, a presença de um médico, de um enfermeiro ou de um polícia.
Em regra, estas situações de medo e de fobia vão desaparecendo ou atenuando-se à medida que se vai dando à criança uma explicação compreensiva acerca das situações que vão surgindo.
No entanto, nem sempre isto acontece e as crianças podem, de facto, revelar um medo que vai crescendo cada vez mais, em relação a determinado objeto ou a uma situação precisa, tornando-se incapacitante.
É perante um medo extremo que surge a ansiedade, ou seja, quando a criança sente que não tem a capacidade de responder de forma adequada a uma tensão vivida como ameaçadora.
Inicialmente, considerava-se que era praticamente insignificante a incidência de perturbações afetivas em idades infantis. Esta situação acontecia pois os fenómenos afetivos nestas idades tornam-se difíceis de identificar, dada a dificuldade em diferenciar os fenómenos físicos, dos fenómenos psicológicos, em crianças que se encontram em desenvolvimento.
Além do mais, nenhum pai ou mãe está à espera que o seu filho adoeça do ponto de vista psicológico.
Sabem à partida que o mal-estar físico é praticamente inevitável e adaptam-se facilmente à ideia de ver os filhos com dores de dentes, constipados ou com algum membro fraturado enquanto estavam a brincar na escola.
Afligem-se quase sempre, assumem que dariam tudo para livrá-las daquele sofrimento, mas sobrevivem.
No entanto, ninguém está preparado para reconhecer que o seu filho, ainda tão pequenino, possa sofrer de uma doença que nos habituámos a atribuir aos adultos.
De facto, muitas das situações afetivas e manifestações depressivas aparecem nas crianças e adolescentes como que mascaradas através destes tais sintomas físicos, como por exemplo, “alterações comportamentais”, de “insucessos escolares”, “crises existenciais”, "perturbações do desenvolvimento”, “consumos”, entre outros.
Tais manifestações só chegam a ser diagnosticadas, muitas vezes, como verdadeiras quando, num caso extremo, o jovem ameaça
a sua própria vida.
O número de pessoas deprimidas aumenta com o passar dos tempos, e estes dados sugerem que o estilo de vida que é praticado e imposto pelas sociedades e culturas contemporâneas, assim como as próprias dinâmicas familiares das pessoas, poderão contribuir para o aparecimento de novos casos de Depressão.
No programa Manhãs na TV, o Dr. João Pedro Lagarelhos explica:
Como lidar com a Ansiedade e Depressão.
Como lidar com a Ansiedade e Depressão.
Depressão é uma palavra usada diariamente, muitas vezes sem estar associada ao real problema das pessoas, é por isso uma palavra sobre-usada conferindo nisso a consequência de confundir a real temática a que a mesma deverá estar associada. Neste sentido, é muitas vezes confundido os conceitos de Depressão e Tristeza.
Assim, nas palavras seguintes, propõe-se abordar a temática da Depressão de um ponto de vista psicopatológico, numa perspectiva de uma compreensão breve com vista à sua resolução clínica.
Depressão - O que é?
A Depressão é acima de tudo um conjunto de perdas sentidas pela pessoa. É um aumento das sensações que acompanham a tristeza. Poderá ser definida como uma perturbação, nomeadamente, uma perturbação do humor que se caracteriza por alterações do estado de ânimo e que tem consequências sérias no funcionamento comportamental e mental das pessoas.
Esta perturbação afecta de forma muito negativa o modo como as pessoas se vêem, se sentem, como pensam e acima de tudo, como agem.
A pessoa depressiva sente-se triste e com elevada tensão, preocupa-se de uma forma exagerada com as suas falhas, sentimentos, defeitos e tem a sua auto estima muito abalada.
O desinteresse pelas coisas e pelas pessoas é evidente, a pessoa com depressão desinteressa-se pelos seus compromissos e evita as relações de proximidade, arrastando-se assim para um mundo que ela própria cria, um mundo muito seu e onde o sofrimento impera sobre a felicidade.
A principal característica dos estados depressivos é a tristeza ou o sentimento de vazio extremo, no entanto, há outros sentimentos associados à doença, tais como perder a capacidade de experimentar prazer, desinteresse por muitos ou qualquer assunto da vida quotidiana, sensação de fadiga, perda de apetite, perda de energia.
A melancolia tem uma forte ligação com a depressão e faz parte deste tópico ligado às características que definem a depressão. Assim, podemos conceptualizar a melancolia, de uma forma abreviada e directa, como um sentimento de tristeza profundo e duradouro.
A baixa auto-estima é um pilar fundamental para a Depressão. A Ansiedade, irritabilidade, agitação e lentidão estão igualmente muito presentes na depressão.
É possível referir que as adversidades da vida (eventos traumáticos ou perdas), a doença mental, o desemprego, ausência de uma relação íntima de confiança e saudável e o isolamento são fatores de manutenção à depressão.
Quais os sintomas a considerar quando falamos de depressão?
O que é estar deprimido?
Estar deprimido não é o mesmo que estar triste. A tristeza é uma forma natural de processarmos as experiências dolorosas. A depressão vai muito além da tristeza.
Então o que é estar deprimido - como se vive, o que se sente?
Aqui fica um exemplo de como é vivida a depressão:
As pequenas coisas do dia-a-dia começam a incomodar, há uma sensação de irritação e tudo o que era simples torna-se difícil e complicado. Gradualmente instala-se o cansaço porque de repente tudo se tornou mais pesado. A tristeza torna-se uma companhia diária. Pensa-se que é só um dia mau que acabará por passar. Mas todas as manhãs a tristeza volta a estar lá e não há energia, nem motivo para sair da cama. Fazer as tarefas do dia-a-dia torna-se uma luta dolorosa. A realidade é sombria e não há um momento de alívio para a angústia. Como e quando é que tudo mudou? De repente, tudo corre mal, tudo é triste e a culpa começa a surgir. A tristeza é cada vez mais profunda e preenche todas as atividades do dia-a-dia, nada faz sentido e nada dá prazer. A tristeza começa a vir acompanhada de angústia e desespero. Os dias transformam-se em semanas, as semanas em meses e não surge uma luz ao fundo do túnel.
Se esta descrição se parece com a situação pela qual está a passar saiba que existe mesmo uma luz ao fundo do túnel e a sua situação Tem Solução.
Com a ajuda da Psicoterapia vai compreender e libertar-se dos padrões mentais e emocionais que o estão a prender a este estado psicológico. Não espere mais, peça ajuda. Marque a sua consulta.
Sintomas da Depressão Major
Um episódio de depressão major pode ser despoletado por um acontecimento stressante e doloroso como por exemplo a perda de um ente querido. No entanto, em muitos casos este tipo de depressão não surge como reação a qualquer evento específico.
Os sintomas manifestam-se no mínimo durante duas semanas, mas podem prolongam-se durante muito mais tempo, podendo durar meses ou até mesmo anos.
Os sintomas mais frequentes da Depressão Major são:
Depressão Sazonal - Sintomas e como resolver
Os sintomas de alguém que sofre de Depressão Sazonal, aparecem sempre por volta da mesma altura todos os anos, normalmente em Setembro ou Outubro, e tendem a desaparecer naturalmente por volta de Abril ou Maio. Também é possível verificar-se Depressões Sazonais na passagem da Primavera para o Verão, mas é menos comum.
As pessoas que apresentam esta condição podem apresentar sintomas como: irritabilidade; fadiga; falta de energia; dificuldade em sair da cama; ganho de peso pelas ânsias em consumir alimentos ricos em hidratos de carbono; dificuldades de concentração; dificuldades de relacionamento; pouco interesse em actividades habituais; podem também ficar mais sensíveis às rejeições; e podem sentir-se frequentemente tristes ou ansiosas.
Convido-o(a) a ver a entrevista que dei para a revista "Delas", sobre este tema, em que explico as causas desta perturbação e dou dicas úteis de como a resolver.
Veja aqui a entrevista: "Porque é que quando o inverno começa deixamos de sorrir?"
Miguel Gonçalves
Psicoterapeuta e Coacher
Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde
Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos nº 6214
Psicoterapeuta e Coacher
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Dr. Miguel Gonçalves
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