Category: Dependências

Toxicodependência: Quando o medo nos acompanha! (Parte II de II)

28/4/2020

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O António tem 38 anos.

Relata que há mais de 16 anos que não consegue dormir uma noite inteira.

É casado, tem três filhos entre os 8 e os 12 anos.

Trabalha na área comercial de uma empresa do ramo automóvel.

A mulher é jornalista.

Vivem em casa própria, têm dois carros, fazem férias duas vezes por ano.

Pertence a uma classe média que classifica como que suspensa por arames, num equilíbrio instável ao qual já se foi habituando.

O António está casado há cerca de 13 anos.

Tem sido uma vida regular, apesar dos altos e baixos que, segundo as suas palavras, acabam até por estimular a relação.

Não sente qualquer interesse em procurar outras mulheres.

Explorando com maior detalhe a sua ligação amorosa, revela que não consegue descolar-se de uma sensação que o persegue incansavelmente.

Tem momentos em que pensa que aquilo que sente é ciúme, mas acaba por concluir que, na realidade, o que sente é uma enorme dependência daquela mulher, como se o chão lhe escapasse por baixo dos pés quando se imagina sem ela.

O pai e a mãe do António, com 70 e 68 anos, respetivamente, dão um grande apoio ao filho e aos netos, seja para trazê-los da escola, para levá-los às atividades desportivas, para lhes dar de jantar durante a semana, ou para estudar com eles para os testes.

O António relata que os pais sempre se mostraram disponíveis para ajudá-lo e aos irmãos, mesmo quando eram mais jovens.

Mostra uma grande admiração pelos pais mas, ao mesmo tempo, afirma querer dar aos seus filhos uma educação diferente da sua.

Gostava de ter sentido uma maior ligação emocional, que as coisas lhe tivessem sido explicadas de outra forma, com menos imposições, com mais tolerância.

O rosto do António revela alguma animosidade quando se refere a este assunto.

Percorreu um longo caminho para chegar até ao consultório do psicólogo.

Foi-lhe difícil admitir, mesmo para si próprio, que estava a precisar de apoio para perceber como sair do looping mental em que se sentia envolvido.

Avançada que vai a terapia, brinca com a situação:
“podia ter feito isto mais cedo, tinha-me poupado muitos
dos cabelos brancos que já tenho”.

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Toxicodependência: Quando o medo nos acompanha! (Parte I de II)

27/4/2020

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O ser humano apresenta uma tendência natural para a categorização, isto é, necessita de dar nomes às coisas, de as encaixar sob determinados rótulos, de lhes atribuir um significado facilmente identificável.

Fá-lo por necessidade de organização, de compreensão do mundo que o rodeia, de maneira a saber como agir face ao ambiente no qual se movimenta.

Quando ouvimos falar de alguém que “anda metido na droga”, podemos tender a rotular essa pessoa, ainda que de forma inconsciente ou automática, de drogada, fraca, desorientada, perdida.

Podemos também chegar a apelidar a família daquela pessoa como pouco cuidadora ou desleixada.

Será que em algum momento chegamos a pensar, quando ouvimos falar destes casos, de questões como autoestima (a fragilidade de quem se vê a si próprio como fraco ou incompetente), falta de confiança (o sentimento de incapacidade de enfrentar a vida como ela é, com altos e baixos), vazio emocional (a necessidade desajustada de viver emoções fortes que deem algum sentido à nossa existência), medo ou insegurança (a sensação de desproteção face ao mundo que nos rodeia)?

E quando um desses casos nos toca à porta, nos entra em casa? Quais são os nossos primeiros pensamentos, os nossos sentimentos mais íntimos?

História de uma família a quem o flagelo
da toxicodependência bateu à porta.

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Brincar: Essencial ou Perda de Tempo?

30/5/2019

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Num dia que se assinala o Dia Internacional do Brincar, (28 de Maio), não poderia, de forma alguma, deixar passar em branco esta data cada vez mais importante pelo facto dos adultos na nossa sociedade optarem, cada vez mais, por dar preferência ao sucesso académico, tendo como premissa a ideia de que brincar é uma perda de tempo.

No entanto, é urgente libertarmo-nos dessa ideia, porque brincar é de facto benéfico para as crianças de muitas maneiras, proporcionando-lhes oportunidades para aprender sobre quem são, o que podem fazer e como se podem relacionar com o mundo que as rodeia.

Brincar é tão essencial ao seu desenvolvimento como a alimentação e o afeto.

Reforço que a principal tarefa de uma criança entre o 1º ano de vida e os 5 anos, antes da entrada da escola, deve ser o brincar.

E reforço esta ideia pois desde cedo os pais querem que os seus filhos já saibam ler e escrever quando chegam à escola, mas o que estão a fazer com isto é roubar-lhes o tempo que eles têm para brincar.

Enquanto brinca, a criança organiza a sua forma de pensar e sentir, aprende a comunicar os seus pensamentos, sentimentos e necessidades, mostra como vê a realidade, aprende a interagir com os outros.

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Álcool - Quando este se torna um problema

26/12/2018

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O álcool é uma droga legal que quando consumido de forma abusiva constitui um dos mais graves problemas de saúde com efeitos diretos ao nível do cérebro e indirectos a todas as áreas da vida do indivíduo.

O seu consumo de forma habitual prende-se com a combinação de vários factores, quer sejam psicológicos, culturais ou sociais.

Os efeitos consequentes do abuso são variados, nomeadamente, na prevalência de um comportamento desadequado, problemas de memória e de atenção graves, falta de discernimento e de coordenação, assim como falta de controlo e decisão na própria vida.

A vida tem fases esperadas de exigência maior e o álcool é simbolizado na sociedade ocidental como um “parceiro” engraçado e por isso muito aceite.

A pressão dos pares, situações limites de vida, o desejo de pertença a grupos, sentimentos mais desconfortáveis, a presença de ansiedade ou mesmo o lidar com perdas de afecto (depressão), fazem do álcool um perigoso aliado e falso recurso nestes momentos.

As influencias biológicas sobre o álcool  e necessidade ou predisposição para beber, falamos até de hereditariedade, poderá passar a um nível secundário nesta reflexão mas terão com toda a certeza o seu grau de influência. 

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Vício dos Jogos de Computador

6/11/2018

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Vivemos atualmente uma época de grande ligação às tecnologias, a internet e os computadores são recursos inevitáveis e ferramentas fundamentais para o indivíduo contemporâneo. Infelizmente, muito do que nos liga ao mundo, afasta-nos dele também.

Infelizmente, muito do que nos liga ao mundo, afasta-nos dele também. É o grande paradoxo da era atual! 

Os jogos de computador estão cada vez mais embutidos nas novas adições.

O jogo de computador é cada vez mais trabalhado, cada vez mais sedutor, acabando mesmo de ser apelidado de "realista", quando na realidade de real não tem nada.

O jogo de computador deveria ser usado com o é o cinema, isto é, deveria ser requisitado para momentos de lazer, para escapes das vida quotidiana atarefada, para o desligar temporário da vida real, um momento de descompressão tão necessário e tão saudável. Mas, muitas vezes, não é isto que acontece.

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Compras compulsivas: Como reconhecer e resolver.

19/9/2016

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Comprarmos algo para nós, sabe sempre bem, porque estamos a ter a sensação de ganho ou de incremento na nossa vida. Estamos a ter a sensação de incremento de valor, de riqueza, de posse ou mesmo de segurança. E como tal, é algo que nos dá prazer e que até pode reduzir bastante a nossa ansiedade, porque fica a sensação de missão cumprida, ou de objectivo conseguido.

Quando estas compras são feitas de forma ponderada e controlada, estamos a falar de algo até bastante positivo e salutar. Estamos a investir em nós. Estamos a nos cuidar, a nos mimar e a nos valorizar. Estamos a nos presentear e a dizermos a nós próprios que merecemos. Estamos a investir na nossa auto-imagem e consequentemente a aumentar a nosso auto-estima.

Todo este processo de compra dá-nos prazer, dá-nos um reforço positivo e uma gratificação, e como tal, dá-nos vontade de repetir o comportamento de compra.

No entanto, este prazer que advém das compras, se estiver a servir como compensação de uma sensação, emoção ou sentimento negativo: como sensação de desconsolo; emoções como a tristeza, a raiva ou o medo; ou sentimentos como a culpa ou a solidão, este prazer e este comportamento de comprar, pode tornar-se patológico e prejudicial.

Então como podemos definir se o nosso comportamento de comprar, é algo normal e salutar, ou se já estamos a entrar num comportamento mais doentio, denominado de “compras compulsivas”, também conhecido como "Oniomania":

O que são compras compulsivas?

Na nossa vida, há uma regra básica que é: Tudo aquilo que fazemos a menos ou a mais, faz mal.

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Toxicodependência: Quando o medo nos acompanha! (Parte II de II)

Avançada que vai a terapia, brinca com a situação:
“podia ter feito isto mais cedo, tinha-me poupado muitos
dos cabelos brancos que já tenho”.

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E quando um desses casos nos toca à porta, nos entra em casa? Quais são os nossos primeiros pensamentos, os nossos sentimentos mais íntimos?

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