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Caro (a) leitor(a) Dada a realidade epidemiológica do nosso país nas últimas semanas, por esta altura já deve ter dado por si muitas vezes a sentir um cansaço extremos que o(a) acompanha pelos dias e pelas semanas. Talvez já tenha dado por si mais vezes do que gostaria a colocar em causa a sua capacidade de lidar com a crescente dificuldade dos dias que mudam pouco ao nível dos hábitos, mas muito ao nível da exigência. Caso tenha filhos, então podemos e devemos multiplicar essa dificuldade por alguns algarismos de acordo com o número de filhos que tem. As crianças, na sua maravilhosa energia simplesmente não sabem que nós adultos já perdemos alguma da nossa durante a estrada da vida e as adaptações constantes a que a sociedade nos obriga.  Não, eles não sabem isso, eles pura e simplesmente agem e reagem com base no princípio do prazer onde o que vale é ser feliz, descontraída e fluidamente. Por isso os sorrisos deles são tão francos, transparentes, autênticos e encantadores. Mas se por um lado nos deixamos encantar pelos sorrisos e pela inocência, por outro fazemos “das tripas coração” para encontrar forma de lidar com tanta energia ao mesmo tempo que a nossa própria cabeça só pede descanso, silêncio, espaço e tempo.... Pois é... muitos de nós nunca tinham tido uma noção tão clara da importância do tempo na vida.
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6 Causas para o mau desempenho escolar nas crianças, Dr. João Lagarelhos, Clínica Learn2Be16/4/2020  O Dr. João Pedro Lagarelhos da Clínica Learn2Be, hoje fala-lhe de um dos temas mais decorrentes na Psicologia Infantil. Um tema que merece a nossa atenção mesmo em tempos de isolamento social onde a escola passa a ser em casa. O Dr. João apresenta-lhe 6 Causas para o mau desempenho escolar nas crianças. Conheça as 6 causas no seguinte video: A vida muda e em duas semanas, aqui em Portugal, deixámos para trás a vida adquirida de sempre. Estamos perante uma mudança obrigatória nas sociedades mundiais. Quarentenas forçadas, encerramentos institucionais, cuidados redobrados, medo, inquietação, insegurança, ansiedade. Esta perda de uma vida conhecida e de um dia-a-dia adquirido terá uma aprendizagem no modo de nos relacionarmos enquanto espécie humana, no modo de trabalhar, no modo de valorizar e no modo de pensar a sociedade. É aliás obrigatório que assim seja. Que este tempo de crise nos traga uma maior humildade e uma maior coesão enquanto espécie que partilha um planeta mas do qual não é proprietária. Este vírus traz a necessidade de uma maior coesão humanitária de uma solidariedade real e um mundo equilibrado em todos os seus habitats. Há, igualmente, alterações ao modo de nos olharmos individualmente. Todas as perdas têm um impacto em nós de enorme valor e de mudanças construtivas inerentes por isso é importante olhar este vírus como uma transição no modo de nos vermos após esta crise. A vulnerabilidade traz ao de cima, muitas vezes, a mudança necessária.  Crise de emergência psicológica A ansiedade, nas suas diversas manifestações, constitui atualmente um fator que afeta significativamente o bem-estar de muitas pessoas. Embora tenha a função de ajudar o organismo a lidar com situações de medo, emergência ou surpresa súbita, a ansiedade provoca frequentemente mal-estar emocional e físico nas pessoas. Isso acontece porque o organismo, confrontado com os sinais de medo, emergência ou surpresa súbita, ativa um conjunto de mecanismos que alteram o seu funcionamento psicofisiológico. Quando os estímulos que causam esta reação persistem na vida das pessoas a reação deixa de ser adaptativa e adquire uma natureza prejudicial.
A inexistência de procedimentos que permitissem alterar o efeito dessas sensações faz com que muitos adultos sofram de problemas de ansiedade. O desenvolvimento da personalidade ocorre pela transformação evolutiva das modalidades de interação que a pessoa utiliza na relação com o ambiente A alteração das modalidades de interação com o ambiente resulta da transformação das ferramentas mentais que vai permitindo à pessoa a aquisição de recursos psíquicos mais evoluídos.
Esta capacidade é traduzida em aumento de confiança, autonomia e intencionalidade nas suas ações. A dificuldade em adquirir estas componentes aumenta a probabilidade de emergirem sentimentos de insegurança, dúvida e, até, incapacidade. O reforço destas vulnerabilidades vai prejudicando o desenvolvimento psicológico e, frequentemente, faz com que recorra a modalidades de interação menos adaptativas e eficazes. A prevalência do medo e insegurança faz emergir manifestações comportamentais ditadas |
| Assim, quando um jovem altamente vulnerável do foro emocional com questões emocionais desequilibradas sente uma angústia interminável, uma ansiedade que não consegue explicar nem legitimar e uma melancolia muitas vezes perpetuada no tempo, a frustração é aliviada, transitoriamente, por uma dor física, provocada pelos cortes que exercem. |  |
A cicatrização posterior funciona como um analgésico temporário passando, muitas vezes, a mensagem errada que de assim irá todo o mal interno desaparecer.
É só para chamar a atenção?
O Dr. João Pedro Lagarelhos disponível na Clínica de Psicologia e Coaching no Algarve (Portimão) foi o convidado do programa GodVibe, do canal Kuriakos TV.
Desenvolveu o tema: Bullying/Assédio nas Redes Sociais.
Poderá ver o programa abaixo:
O que é o Bullying?
A provocação, a agressão física e a psicológica são, infelizmente, uma realidade bem presente na sociedade.
O bullying é um conceito criado precisamente para caracterizar os comportamentos físicos e psicológicos exercidos entre o grupo de pares (mas não só) que são agressivos, intencionais e sistemáticos no contexto escolar.
A criança/jovem que é vítima de bullying acaba por ver comprometido o seu desempenho escolar, o seu processo evolutivo e todo um conjunto de patologias inerentes à desorganização psíquica.
O comportamento de bullying tem como objectivo provocar o mal-estar e sofrimento e, obviamente, quando o mesmo é repetido durante um longo período de tempo e ainda por mais do que um agressor, a vítima não se consegue defender, ficando aprisionada num role de catástrofes externas e internas.
O bullying difere de outros comportamentos igualmente agressivos ao nível da intencionalidade do comportamento, do tempo de duração e do desequilíbrio de poder entre o agressor e a vítima.
Vítima versus Agressor
No programa desenvolveu o tema: Como lidar com a Ansiedade.
Poderá ver o programa abaixo:
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Dr. João Pedro Lagarelhos
É o comportamento que nos mostra o estado psicológico das pessoas pelo que ele é “o termómetro que os pais e educadores profissionais utilizam para medir a temperatura de crianças e jovens”.
O problema é que o comportamento pode fornecer pistas erradas ou pouco legíveis sobre a existência de algum tipo de mal-estar ou sofrimento nos mais novos.
Por exemplo, as vivências depressivas em crianças e adolescentes promovem comportamentos menos semelhantes aos que aparecem nos adultos.
Hoje, pela visibilidade social que a depressão tem, quase todas as pessoas conhecem os sintomas mais típicos como o humor disfórico, a perda de interesse, a fadiga, as dificuldades de atenção ou, até, de raciocínio, a perda de apetite, etc.
Nas crianças e adolescentes os estados depressivos podem manifestar-se de maneira bem distinta.
O processo de crescimento de um indivíduo inclui o confronto com sucessivos acontecimentos que vão colocando exigências.
Numa época em que é dada demasiada importância ao que virá a seguir, ao depois de amanhã, à fase seguinte de qualquer fase, torna-se crucial parar e pensar plenamente.
Uma atenção mais plena ao presente e ao que se está verdadeiramente a viver.
E nas crianças, isto não é excepção!
As crianças sendo ricas numa hiperactividade mental saudável e espectável, de reconhecimento de estímulos, de procura de novidade, de querer fazer mais, de querer explorar mais, são igualmente influenciadas pela época ansiosa atual de pensar no próximo movimento a seguir ou no ecrã de telemóvel ou computador onde depositar a atenção.
Atualmente, as crianças são inundadas de actividades extra curriculares e de cumprimentos desnecessários para a idade.
Uma idade fértil onde o brincar deveria estar em primeiro plano mas que pela ansiedade das sociedades modernas, o ludo infantil passa para um quarto ou quinto aspeto dos seus dias.
Assim, torna-se crucial a prática de uma atenção mais plena ao momento presente, uma aristocracia de comportamento que é esta de estar no momento real que é este, o único que existe, o aqui e agora.
Meditação e Ioga
O espaço terapêutico é uma das características mais importantes de um processo terapêutico.
Quando digo espaço, não me refiro ao espaço físico (em “psicologês” este tem o nome de setting terapêutico), mas sim o espaço para algo que é só nosso, privado e seguro.
Para além disto, é um espaço diferente de todos os outros e que não está contaminado por outros contextos, pessoas ou agendas. É um espaço só seu.
Dito isto, recorrer a este espaço não deveria ser um ato de desespero, mas sim um investimento no nosso bem-estar psicológico, que é, sem dúvida, a chave do nosso bem-estar geral.
A psicoterapia é um processo que é fundamental para sermos a melhor versão de nós mesmos, e como consequência a melhor versão para aqueles que nos rodeiam.
Não é um processo fácil, pois obriga-nos a mexer (e remexer) lá dentro.
É emocionalmente intenso, às vezes frustrante, obriga-nos a entrar em contacto com coisas que não queríamos ou que nem sabíamos que estavam a ter tanto peso na nossa mente.
A parte boa é que este é um processo a dois: é a relação terapêutica que serve de base à terapia e que nos permite criar as fundações para um bom trabalho terapêutico.
Confiança, empatia e segurança no psicoterapeuta é fundamental e condição chave para o sucesso desta caminhada.
O Dr. Miguel Gonçalves foi o convidado da Kuriakos Tv, para mais um programa na "Manhãs na TV".
Neste programa desenvolveu o tema: Como garantir que os filhos são saudáveis a nível Emocional e Psicológico?
Um programa cheio de informação rica que vale a pena ver e rever.
VEJA A PRESENÇA DO DR. MIGUEL NA ÍNTEGRA ABAIXO:
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Temos uma equipa de profissionais nas áreas de Psicologia e Coaching, preparados para o auxiliar na sua vida!
Dr. Miguel Gonçalves
Num dia que se assinala o Dia Internacional do Brincar, (28 de Maio), não poderia, de forma alguma, deixar passar em branco esta data cada vez mais importante pelo facto dos adultos na nossa sociedade optarem, cada vez mais, por dar preferência ao sucesso académico, tendo como premissa a ideia de que brincar é uma perda de tempo.
No entanto, é urgente libertarmo-nos dessa ideia, porque brincar é de facto benéfico para as crianças de muitas maneiras, proporcionando-lhes oportunidades para aprender sobre quem são, o que podem fazer e como se podem relacionar com o mundo que as rodeia.
Brincar é tão essencial ao seu desenvolvimento como a alimentação e o afeto.
Reforço que a principal tarefa de uma criança entre o 1º ano de vida e os 5 anos, antes da entrada da escola, deve ser o brincar.
E reforço esta ideia pois desde cedo os pais querem que os seus filhos já saibam ler e escrever quando chegam à escola, mas o que estão a fazer com isto é roubar-lhes o tempo que eles têm para brincar.
Enquanto brinca, a criança organiza a sua forma de pensar e sentir, aprende a comunicar os seus pensamentos, sentimentos e necessidades, mostra como vê a realidade, aprende a interagir com os outros.
Protocolo de colaboração entre a Clínica de Psicologia e Coaching Learn2be e o Colégio João Paulo II
No sentido de facilitar o acesso das famílias aos nossos serviços, temos o prazer de informar, que realizamos um protocolo de colaboração com o Colégio João Paulo II, em que possibilidade as crianças inscritas no colégio e seus familiares a usufruirem dos nossos serviços, a preço de protocolo.
CEO da Clínica de Psicologia e Coaching Learn2Be, o Dr. Miguel Gonçalves foi novamente convidado da Kuriakos Tv, do programa "Manhãs na TV".
O Psicólogo e Coach falou do tema: Como melhorar a relação entre pais e filhos.
Veja a presença do Dr. Miguel na íntegra abaixo:
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Temos uma equipa de profissionais nas áreas de Psicologia e Coaching, preparados para o auxiliar na sua vida!
Dr. Miguel Gonçalves
O Dr. Miguel Gonçalves, Psicólogo e CEO da Clínica Learn2Be tem uma mensagem importante de sucesso para si!
Miguel Gonçalves
Psicólogo, Coach e CEO da Clínica Learn2Be
Psicólogo, Coach e CEO da Clínica Learn2Be
Dr. Miguel Gonçalves
O Dr. Miguel Gonçalves, Psicólogo e CEO da Clínica Learn2Be foi convidado do programa Júlia na SIC para falar acerca da Ansiedade nas crianças!
Dr. Miguel Gonçalves
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Uma nova colaboração estabelecida entre o Pestana Hotel Group e a Clínica de Psicologia e Coaching Learn2Be.
De forma a todos os empregados do Grupo Pestana e seus familiares, possam aceder a serviços de Psicologia e Coaching oferecidos pelo Learn2be, nas suas clínicas de norte a sul, beneficiando de 20% de desconto nos serviços apresentados.
A Clínica Learn2Be faz uma conjugação perfeita, entre as ferramentas mais poderosas do Coaching (PNL), com os seus, mais de 20 anos de prática, em Psicoterapia Dinâmica, de forma a proporcionar-lhe uma solução rápida e eficaz para os seus problemas.
Oferecemos uma ampla gama de Consultas de Psicoterapia e Coaching e um serviço completo de Avaliações Psicológicas:
O Dr. Miguel Gonçalves foi o convidado da Kuriakos TV a falar acerca da Clínica de Psicologia e Coaching, Learn2be com a paixão e o entusiasmo que caracterizam o seu trabalho e o empenho que se traduz no VALOR que transmitimos a quem nos procura!
Comecei a sentir necessidade e vontade de duplicar o número de pessoas a quem eu conseguiria passar a mensagem a quem conseguiria ajudar um pouco a terem uma vida um pouco melhor e a serem o melhor delas próprias
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Dr. Miguel Gonçalves
Em seguimento do artigo "Psicologia do Bebé - Digressão dos sentidos" - (Poderá ler a primeira parte neste link). Os primeiros 3 anos de vida são cruciais na formação de ligações neuronais e estima-se que se formem mais de mil biliões de ligações, o dobro das ligações cerebrais na idade adulta.
Assim, importa saber que a melhor forma de desenvolver ligações cerebrais no bebé é através da estimulação. Um ambiente calmo, comunicação segura e constante, fazem parte de meios para uma estimulação obrigatória e consciente.
É neste ambiente primário que a aprendizagem futura vai assentar e que a diferenciação do mundo que a rodeia também gradualmente irá ocorrer.
Se estas trocas com o mundo exterior forem agradáveis e ocorrerem de forma sentida como segura, o bebé, depois criança, desenvolverá uma representação de si própria mais segura e positiva.
Há por isso, nesta troca com o mundo uma palavra importante associada ao desenvolvimento do bebé – brincar. Brincar é a palavra de ordem. Nos bebés.
É no brincar que o bebé irá treinar as competências
para se adequar à vida.
É aqui que irá treinar entre outras, a inteligência, os recursos internos, a linguagem e a comunicação em geral. Um bebé que não brinque adoece.
Brincadeiras para bebés
Nos primeiros meses o bebé não tem consciência de si próprio e a partir dos seis meses começa a ter consciência das sensações corporais.
Esta fase tão inicial é de uma importância singular na formação psíquica e seus subníveis. A estimulação é crucial nesta formação, um bebé que ouve muitas palavras diariamente e a todo o instante terá uma grande influência nas suas aptidões sociais, emocionais e de inteligência.
A relação precoce do bebé com os pais tem uma importância no desenvolvimento muito especial. Enquanto pais e educadores, o nosso papel é esticar as capacidades e recursos que as nossas crianças têm, ajudando-as a aprender.
Ao aprender estão a crescer, a evoluir, a descobrir o mundo interno e externo.
O primeiro ano de vida é crucial no futuro relativo
à sua socialização
É nas relações iniciais com o seu ambiente que o bebé estabelece importantes mecanismos de um desenvolvimento seguro e vai modelar o que é estar em relação, com os modelos primários (pais). Assim, vai orientando a resposta que vai recebendo face às suas necessidades naturais e expectáveis.
Desta forma, a questão relativa ao afastamento do lar e, por consequência, da mãe, poder e dever ser vista, neste primeiro ano, como algo que poderá ter futuramente, danos sérios que merecem análises e alguma consciencialização.
Estes tempos, nas sociedades ocidentais obrigam muitas vezes a este afastamento precoce, quer pelas exigências económicas, quer pela velocidade dos acontecimentos, quer pela posição da mulher no mercado de trabalho, o que merece maior abordagem.
No entanto, este artigo composto por duas partes, pretende consciencializar para o processo de aprendizagem e a importância dos sentidos no crescimento natural do bebé.
O (Difícil) Processo de Separação dos Pais
Após a leitura do artigo - A Ansiedade Infantil - O meu filho está sempre preocupado. Será normal? (Parte II).
Podemos concluir que a ansiedade é um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão e angústia, caracterizado por tensão ou desconforto, derivado da antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho.
O facto da infância e da adolescência serem períodos caracterizados por grandes e impactantes mudanças físicas e psicológicas, torna natural que as crianças e jovens experimentem diferentes níveis de stress face a todos os novos desafios que estas novas mudanças acarretam.
No entanto, algumas destas crianças e jovens não são capazes de atingir um ajustamento psicossocial saudável, podendo apresentar diferentes perturbações ou sintomatologias, como a ansiedade, que podem influenciar o seu desenvolvimento e funcionamento nos vários contextos onde se encontram inseridas, nomeadamente familiar, escolar e social.
para a maioria das crianças e dos adolescentes, a ansiedade é uma experiência comum, funcional e transitória
E-book Grátis:
Sobre este blog:
Bem-vindo ao Blog Learn2be Academy.
Aqui você vai encontrar artigos desta plataforma de formação do projeto Learn2be (Learn2be Academy), e todos os artigos da clínica Learn2be, desde 2015 a agosto de 2020. Irá encontrar aqui informações de valor e ferramentas úteis, de Psicoterapia, Psicologia e Coaching.
Somos uma equipa de profissionais certificados, com mais de 20 anos de experiência clinica e o nosso propósito é ajuda-lo(a) a tornar-se na melhor versão de si próprio(a) e alcançar os seus objetivos.
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