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A ansiedade, nas suas diversas manifestações, constitui atualmente um fator que afeta significativamente o bem-estar de muitas pessoas. Embora tenha a função de ajudar o organismo a lidar com situações de medo, emergência ou surpresa súbita, a ansiedade provoca frequentemente mal-estar emocional e físico nas pessoas. Isso acontece porque o organismo, confrontado com os sinais de medo, emergência ou surpresa súbita, ativa um conjunto de mecanismos que alteram o seu funcionamento psicofisiológico. Quando os estímulos que causam esta reação persistem na vida das pessoas a reação deixa de ser adaptativa e adquire uma natureza prejudicial.
A inexistência de procedimentos que permitissem alterar o efeito dessas sensações faz com que muitos adultos sofram de problemas de ansiedade. O desenvolvimento da personalidade ocorre pela transformação evolutiva das modalidades de interação que a pessoa utiliza na relação com o ambiente A alteração das modalidades de interação com o ambiente resulta da transformação das ferramentas mentais que vai permitindo à pessoa a aquisição de recursos psíquicos mais evoluídos.
Esta capacidade é traduzida em aumento de confiança, autonomia e intencionalidade nas suas ações. A dificuldade em adquirir estas componentes aumenta a probabilidade de emergirem sentimentos de insegurança, dúvida e, até, incapacidade. O reforço destas vulnerabilidades vai prejudicando o desenvolvimento psicológico e, frequentemente, faz com que recorra a modalidades de interação menos adaptativas e eficazes. A prevalência do medo e insegurança faz emergir manifestações comportamentais ditadas |
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Temos uma equipa de profissionais nas áreas de Psicologia e Coaching, preparados para o auxiliar na sua vida!
Dr. Miguel Gonçalves
CEO da Clínica de Psicologia e Coaching Learn2Be, o Dr. Miguel Gonçalves foi novamente convidado da Kuriakos Tv, do programa "Manhãs na TV".
O Psicólogo e Coach falou do tema: Como melhorar a relação entre pais e filhos.
Veja a presença do Dr. Miguel na íntegra abaixo:
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Temos uma equipa de profissionais nas áreas de Psicologia e Coaching, preparados para o auxiliar na sua vida!
Dr. Miguel Gonçalves
O Dr. Miguel Gonçalves, Psicólogo e CEO da Clínica Learn2Be foi convidado do programa Júlia na SIC para falar acerca da Ansiedade nas crianças!
Dr. Miguel Gonçalves
O (Difícil) Processo de Separação dos Pais
Após a leitura do artigo - A Ansiedade Infantil - O meu filho está sempre preocupado. Será normal? (Parte II).
Podemos concluir que a ansiedade é um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão e angústia, caracterizado por tensão ou desconforto, derivado da antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho.
O facto da infância e da adolescência serem períodos caracterizados por grandes e impactantes mudanças físicas e psicológicas, torna natural que as crianças e jovens experimentem diferentes níveis de stress face a todos os novos desafios que estas novas mudanças acarretam.
No entanto, algumas destas crianças e jovens não são capazes de atingir um ajustamento psicossocial saudável, podendo apresentar diferentes perturbações ou sintomatologias, como a ansiedade, que podem influenciar o seu desenvolvimento e funcionamento nos vários contextos onde se encontram inseridas, nomeadamente familiar, escolar e social.
para a maioria das crianças e dos adolescentes, a ansiedade é uma experiência comum, funcional e transitória
O meu filho está sempre preocupado. será normal?
A ansiedade, tal como a tristeza e a dor, surge com alguma frequência na infância (poderá ler a primeira parte deste artigo sobre o tema neste link) Importa termos em atenção que as crianças experimentam, frequentemente, sentimentos de medo, de fobia e de ansiedade perante muitas situações que são consideradas por nós, adultos, como habituais e “normais”, como por exemplo, a presença de um médico, de um enfermeiro ou de um polícia.
Em regra, estas situações de medo e de fobia vão desaparecendo ou atenuando-se à medida que se vai dando à criança uma explicação compreensiva acerca das situações que vão surgindo.
No entanto, nem sempre isto acontece e as crianças podem, de facto, revelar um medo que vai crescendo cada vez mais, em relação a determinado objeto ou a uma situação precisa, tornando-se incapacitante.
É perante um medo extremo que surge a ansiedade, ou seja, quando a criança sente que não tem a capacidade de responder de forma adequada a uma tensão vivida como ameaçadora.
A forma como os pais encaram a separação do seu filho é muito importante para a forma como a criança se irá adaptar à escola.
É natural que se sinta ansioso e preocupado em relação a um grande número de questões, nomeadamente questões associadas à relação com os colegas e ao comportamento da professora.
No entanto, todas estas questões estão associadas com os próprios receios de separação dos pais! Como se a entrada na escola fosse o iniciar da separação pais-filhos, como uma quebra da ligação especial que até então se manteve.
E, para isso, é essencial que os pais enfrentem os seus próprios medos em relação à separação para poderem ajudar os filhos a enfrentarem os deles.
Se se mostrar inseguro na despedida, o seu filho poderá pensar que o está a deixar num sítio que não é seguro, em que os próprios pais não confiam.
Se preparar antecipadamente a criança para a separação e para as exigências do jardim infantil ou da escola, tudo se tornara mais fácil:
1. Fale-lhe de tudo o que sabe acerca do que vai encontrar;
2. Leve-a lá primeiro para conhecer a professora e a sala de aula. Deve ter em atenção que esta é uma visita da criança e não dos pais. Não aproveite esta visita para tratar de outros assuntos, como por exemplo, da secretaria;
3. Deixe que nos primeiros dias a criança leve de casa algo especial (um boneco, um urso de peluche, uma fralda, uma fotografia,...);
4. Quando chegar à escola, apresente-a à professora e leve-a a ver o recreio;
5. Mostre-lhe que confia na professora. Deverá tratar a educadora pelo nome próprio, transmitindo confiança à criança como se de uma pessoa conhecida se tratasse;
6. Quando se for embora diga-o à criança. Dê-lhe um beijo de despedida, não muito prolongado e diga-lhe quando voltará. Não chegue atrasada. Depois de se ter despedido vá-se embora e não se volte para trás. Isto irá reduzir a ansiedade da criança;
7. Quando a for buscar, felicite-a pela maneira como se comportou. Devolva que este foi um grande passo no seu crescimento. Oiça-a contar como foi o seu dia.
A ANGÚSTIA DA PARTIDA DOS PAIS PARA A CRIANÇA
A ansiedade é uma resposta adaptativa do nosso organismo que tem a função de nos impulsionar para reagir perante determinadas situações e de nos dar sinal de que devemos ter cuidado, desencadeando mudanças físicas e psicológicas que nos preparam para enfrentar os perigos.
É uma resposta instintiva para nos proteger de um risco potencial. A ansiedade torna-se patológica quando se começa a manifestar de forma muito prolongada e intensa, associando-se a um medo desproporcionado e constante.
Este tipo de ansiedade surge mesmo quando não existem riscos reais, sendo alimentada pela sensação constante de ameaça e perigo. Estes riscos são geralmente imaginários ou resultantes da sobrevalorização de determinadas situações.
Esta ansiedade manifesta-se através daquilo a que se chamam as perturbações de ansiedade, nas quais se inserem as fobias, o stress pós-traumático, a perturbação de pânico, a perturbação obsessivo-compulsiva e a ansiedade generalizada.
A ansiedade patológica condiciona de forma grave o dia-a-dia das pessoas que dela padecem, tendo um impacto profundo na sua qualidade de vida. Viver com ansiedade traduz-se num grande sofrimento psicológico, que é sentido também a nível físico, sendo assim fundamental procurar tratamento.
Quais as causas da Ansiedade?
Ansiedade, estado de inquietude interna com uma tradução sintomatológica vasta e
indubitavelmente subjetiva.
indubitavelmente subjetiva.
O leque pode variar entre uma sensação permanente de desconforto interno, irritabilidade, onicofagia até às manifestações somáticas de arritmias, sudação, insónias, alergias, problemas capilares que nos dão o alerta da somatização e consequente canalização de um sintoma psicológico para o corpo.
Na origem da ansiedade encontramos na maioria das vezes o MEDO, emoção primária, essencial à sobrevivência, responsável por comportamentos de auto preservação.
Este é o sentido inicial do medo, mas rapidamente ele se transforma em medo de falhar
(como pai/mãe, profissional, estudante, filho/filha, amigo/amiga, e.t.c), medo de ser rejeitado, medo de ser abandonado, medo de não ser aceite, medo de ficar só.
(como pai/mãe, profissional, estudante, filho/filha, amigo/amiga, e.t.c), medo de ser rejeitado, medo de ser abandonado, medo de não ser aceite, medo de ficar só.
Com maior ou menor intensidade, todos nós já experienciamos a ansiedade
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