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Já reparou, hoje, naquilo que o seu corpo lhe está a dizer? Pode parecer-lhe estranha a pergunta, mas a verdade é que o corpo é o melhor barómetro dos nossos desconfortos, o melhor indicador daquilo que anda desajustado em nós.  Sente, por vezes, o aumento da frequência cardíaca ou da pressão arterial? Sente desconforto ou contrações na zona abdominal? Tem tonturas ou sensação de desmaio? Anda agitado ou nervoso, sem conseguir perceber exatamente a origem? Fica, de repente, como que gelado, “sem gota de sangue” nas pernas, pés, braços ou mãos? Tem momentos frequentes de aumento da frequência respiratória? Estes são apenas alguns dos sinais que o nosso corpo dá, que traduzem um estado de ansiedade ou stress.
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