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A arte de mudar!

22/5/2019

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Você é o que você faz, não o que diz que fará.
C.G. Jung

O mundo atual é muito diferente do que nossos pais e avós viveram. 
Tudo é precoce e acelerado, ampliando as sensações de ansiedade, medo, tristeza, depressão e stress. Estar apto a lidar com essa realidade exige um esforço adicional.
​
A Arte de mudar

​Isso faz também com que as pessoas, no seu dia-a-dia, entrem em conflito com elas mesmo de tal forma que depois não conseguem manter uma relação com o Outro.
​
Chegam mesmo a viver por períodos incessantes de tensão e inquietação, numa complexidade desesperada e não conseguem sair desse mundo complexo e viver de forma tranquila e saudável.

Vive-se no geral, com medo. E o que é que o medo provoca?



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Hipnoterapia de Perca de Peso

13/5/2019

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Quer perder peso, de forma mais permanente? 

​Milhares de pessoas estão a pensar o mesmo. 
​Pessoas que por uma razão ou por outra acabaram por ganhar alguns quilos extra, que no fundo sabem que não estão realmente felizes com os seus hábitos alimentares, e procuram uma mudança.
​
​Na maioria dos casos, todos concordamos que as pessoas não decidem conscientemente comer excessivamente e ganhar peso. 
​É um hábito destrutivo repetitivo que muitas vezes é bloqueado na nossa mente subconsciente.
​ A Hipnoterapia de Perca de Peso ajuda a substituir o mecanismo de alimentação não saudável repetitivo, substituindo-o com uma visão positiva para nutrir hábitos alimentares saudáveis.
​
Hipnoterapia de perca de peso

​Talvez as dietas tradicionais nunca tenham funcionado consigo, mas se estiver disposto a tentar algo que lhe irá dar as ferramentas necessárias para controlar os desejos relacionados com a comida, experimente a Hipnoterapia de Perca de Peso da Learn2Be com a Coach Marta Pereira e comece agora mesmo a mudar a sua vida para melhor.
​
​A Hipnoterapia de Perca de Peso é um processo eficaz para controlo de peso, que como o nome sugere utiliza o conceito de programar a mente para alterar a sua forma física de forma mais permanente. 
​Este processo explora com sucesso o poder que cada indivíduo tem dentro de si para fazer mudanças na sua vida.
​
​Esta é a solução: 

A Hipnoterapia de Perca de Peso é uma técnica que usa o poder da hipnose para que o paciente se habitue a ficar satisfeito com quantidades menores de comida. 



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Como melhorar a relação entre pais e filhos, Dr. Miguel Gonçalves, Clínica Learn2Be

9/5/2019

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​CEO da Clínica de Psicologia e Coaching Learn2Be, o Dr. Miguel Gonçalves foi novamente convidado da Kuriakos Tv, do programa "Manhãs na TV". 
​
O Psicólogo e Coach falou do tema: Como melhorar a relação entre pais e filhos.

Dr. Miguel Gonçalves - Manhãs na TV - 18 Abril 2019

​Veja a presença do Dr. Miguel na íntegra abaixo:


Temos uma equipa de profissionais nas áreas de Psicologia e Coaching, preparados para o auxiliar na sua vida!
​
​Miguel Gonçalves
Psicólogo, Coach e CEO da Clínica Learn2Be

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Dr. Miguel Gonçalves
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Praça da Alegria | Dr Miguel Gonçalves - Ansiedade e Stress nos Adolescentes

23/4/2019

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O Dr. Miguel Gonçalves foi o convidado da Praça da Alegria na RTP1 programa apresentado por Jorge Gabriel e Sónia Araújo.
​
O Psicólogo, Coach e CEO da Clínica de Psicologia e Coaching Learn2Be esclareceu dúvidas acerca da ansiedade e stress dos adolescentes em época escolar, bem como o papel dos pais neste tema.
​

​Miguel Gonçalves
Psicólogo, Coach e CEO da Clínica Learn2Be

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Dr. Miguel Gonçalves
Dr. Miguel Gonçalves
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Ano novo, faça novo, seja novo

28/12/2018

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As experiências da sua vida, o ambiente em que cresceu, os modelos que teve, têm um forte impacto nas crenças que desenvolveu, na sua auto imagem, nas suas atitudes e até nos pensamentos que foi desenvolvendo e que o têm acompanhado ao longo de toda a sua vida.

​Os pensamentos são precisamente e só isso, pensamentos. 


Ano Novo
Novo Ano 2019

​Neste novo ano seja mais prudente e não valide totalmente tudo o que pensa. Relativize. ​Pare para equilibrar os pensamentos e as emoções, crucial para viver mais pleno, mais sintonizado consigo.
​É necessário por isso mudar de hábitos, parar de andar em piloto automático e de fazer as coisas sem consciência do que está a ocorrer. 

​Acima de tudo, parar de andar por andar. Foque-se.


Pensamentos e Emoções

​Os pensamentos, muitas vezes automáticos, influenciam o nosso humor. 
​Assim é muito importante perceber que emoção aparece nesse processo, como é que a mesma se mantém e/ou desaparece.
​O humor, influenciado pelo pensamento, vai ter reacções/sensações corporais físicas (muitas vezes). Pare para descodificar que sensações corporais são estas que aparecem e se manifestam. 
​E por fim, todo este ciclo que reacções em cadeia levam a comportamentos desajustados como, por exemplo, evitamentos sociais e isolamento social, conformismo com o mau estar e a agitação mental, entre tantos outros.
​
Identificar os estados de humor

​Identificar os estados de humor que habitualmente vai experienciando, ajudá-lo-á na mudança que pretende fazer nesta nova oportunidade de fazer diferente. 
​Definir objectivos pessoais neste ano novo para mudar o seu humor habitual irá ajudá-lo a perceber para onde está a caminhar, organizando-o e ajudando-o no perceber do seu progresso. 

Tornando-o a pessoa que quer ser!



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    Somos uma equipa de profissionais certificados, com mais de 20 anos de experiência clinica e o nosso propósito é ajuda-lo(a) a tornar-se na melhor versão de si próprio(a) e alcançar os seus objetivos.
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