Autoestima

17/8/2021

Olá caros(as) leitores(as),

Estamos em tempo de férias, de pausa, de reenergização e de reencontro connosco próprios(as) numa tentativa de re-entrar neste ano de 2021 cheios de energia, de motivação e de confiança.

Normalmente este é um mês em que as pessoas se sentem bem e em que os sorrisos são uma constante nos rostos daqueles com quem nos cruzamos em quase todo o lado, por isso podemos dizer que é um mês em que a auto-estima da maioria das pessoas está assente em padrões normalizados e considerados estáveis socialmente pelo facto de terem mais tempo para as atividades de lazer e de descanso.

Este é também pelo mesmo motivo um mês em que as pessoas tendem a esquecer um pouco o que as entristece e as desmotiva na vida, as suas frustrações e os medos que tantas vezes assumem papéis consideráveis nas vidas de tantos.

Ler Revista Psicologia Digital

O editorial da revista deste mês tem como objetivo lembrar da importância de cuidar da sua auto-estima, mesmo nas férias quando ela parece estar ótima e tantas vezes está apenas disfarçada de sol, de mar e de calor.

Porque o que se verifica muitas vezes é que quando acabam as férias, as pessoas que pareciam estar tão bem, voltam aos padrões de pensamentos e comportamentos auto-destrutivos e limitadores que as levam invariavelmente ás mesmas emoções de tristeza, frustração, medo e descrença de si próprio(a).

Ouvimos tantas e tantas pessoas dizer que estariam felizes se estivessem sempre de férias. Na verdade, isso não passa de mecanismo de fuga à vida, aos problemas, às dificuldades e ao crecimento pessoal e individual a que a vida quase nos obriga com o passar dos anos.

O que as pessoas precisam não é de estar sempre de férias, mas de se conectarem consigo próprias, com a sua força motriz, com a motivação que perderam algures pelo caminho (tantas vezes na infância) e de acreditarem... sim, acreditarem que são capazes de chegar à concretização daqueles sonhos que parecem longínquos, difíceis ou impossíveis.

Gosto de dizer aos meus pacientes que “quanto mais o seu sonho parece impossível, mais ele tem um cunho pessoal seu e mais o deve seguir” e essa é a mensagem que venho deixar-lhe aqui hoje.

Sim... já sei que a vida obriga a uma série de coisas que não gostamos nem queremos fazer e que estamos cansados, às vezes sozinhos e sem fé na vida!

Relembro-o(a) apenas que isso de ter fé na vida tem muito que se lhe diga e que começa pela fé em nós mesmos.

Porque somos nós os criadores da nossa vida e das nossas vitórias ou derrotas.

Por isso... deixe lá a vida por um pouco e tenha fé em si mesmo(a)... não, não é egoísmo... é auto-estima... e essa, vale a pena cuidar o ano todo!

Nós, na Learn2be temos uma equipa multidisciplinar de profissionais experientes e de braços abertos para o(a) receber se precisar de ajuda... que também sabemos que não é algo fácil de pedir... e que valorizamos e honramos com respeito cada pedido que nos chega!

Boas férias se for caso disso, ou então, bom regresso ao trabalho, ás aulas ou a qualquer projeto na sua vida que o(a) mereça inteiro(a).

Dra. Vera Ferreira

Diretora Clínica do projeto Learn2be

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