Clínica de Psicologia e Coaching Learn2Be Academy
  • Learn2be Academy
  • Formações
    • Mentoria Learn2be Your Best
    • Formações em Psicologia
    • Formações em Coaching
    • Formações em Espiritualidade
    • Formações de Equipa
  • Psicologia
    • Psicoterapia Adulto
    • Psicologia do Adolescente
    • Psicologia Integral
    • Terapia de Casal
    • Aconselhamento Parental
    • Avaliações Psicológicas
  • Coaching
    • Coaching
    • Programa de Coaching Learn2be your Best
    • Coaching de Relacionamentos
    • Business Coaching
    • Coaching Parental
  • Sobre
  • Loja
    • Formação
    • Sessões Online
    • Ebooks
    • Flor de Luz
  • Blog
  • Marcar Consulta Online
  • Contactos

Blog Learn2be Academy

Como transformar os seus objectivos em objectivos de sucesso

31/8/2016

0 Comments

 
​É essencial que você tenha objectivos. Se não os tiver, e por muito resiliente que seja, você acaba por ser só como uma bola de futebol, que reage à vida conforme os embates que vai tendo, sem nunca definir um foco e sem nunca seguir um caminho significativo e gratificante.
  
Objectivos de sucesso 1
Você não é um mero peão num jogo sem regras. Você é o decisor e o único responsável pela sua vida.

A situação em que você se encontra neste momento, tem só a ver com as escolhas que fez até aqui. É apenas um resultado de escolhas. Umas boas e outras menos boas, como é normal.

Então como “escolher bem” com mais frequência?

Um dos truques é saber definir os seus objectivos e certificar-se que os seus objectivos são objectivos de sucesso.
Então como se faz isto? Quais são as características de um objectivo de sucesso?
​  

As 7 características de um Objectivo de Sucesso


1- O objectivo tem que ser expresso de forma positiva

​O objectivo além de ter de ser escrito no papel, tem de ser escrito na afirmativa. O objectivo tem de ser focado no que você quer, e não no que você não quer.
​   

2- O objectivo tem de ser específico 

Quanto mais específico for o seu objectivo, mais de sucesso ele será.
Se você quiser enviar uma mensagem a um amigo, não lhe vai enviar as letras do alfabeto sem qualquer ordem e ficar à espera que ele decifre a sua mensagem. Você escreve uma mensagem coerente e clara.
O mesmo deve ser feito com os seus objectivos. Seja específico. Quanto mais especifico for o seu objectivo, mais fácil será concretiza-lo.
O seu objectivo, tem de responder, pelo menos, a estas questões: o quê?; quando?;  onde?;  como?;  com quem;…
​   

3- Você deve ser capaz de influenciar o processo diretamente

Este para mim, é o ponto que mais define, se o seu objectivo é de sucesso ou de insucesso: quanto mais percentagem de concretização do objectivo estiver na sua mão, mais de sucesso será esse objectivo.
Por exemplo: tirar uma formação, só depende de si, 100% da concretização desse objectivo está nas suas mãos, logo é um objectivo de sucesso; Ter uma boa relação com a sua companheira ou companheiro, já não é considerado um objectivo de sucesso, porque só 50% da concretização desse objectivo depende de si.
No entanto, pode criar vários objectivos de sucesso relacionados com o melhorar a sua relação de casal, como por exemplo: ouvir mais “x” horas por semana; dar mais “x” abraços por dia; criar “x” momentos de lazer a sós por semana; valorizar mais as características “x” e “y” do(a) seu(ua) parceiro(a); ter e demonstrar mais interesse por assunto "x" e assunto "y"…; planear em conjunto as próximas férias, fins de semana, finais de tarde etc...
​   

4- Deve ser possível medir o progresso do objectivo

Para que o seu objectivo seja de sucesso, você tem de ter uma forma de o quantificar e de medir o nível de concretização do objectivo. Deve encontrar uma forma de acompanhar e medir o seu progresso. Desta forma, alem de reforçar a sua motivação, por saber que está a caminhar no sentido certo, o seu objectivo não se perde no meio das tarefas do dia a dia.
​  

5- Disponibilizar todos os seus recursos

Deve por à sua disposição, todos os recursos que vai precisar para alcançar esse objectivo. Alguns destes possíveis recursos são: quanto tempo vai precisar por dia; quanta energia vai ser preciso despender; que pessoas podem ajudar; etc... Pode inclusivamente perguntar-se a si próprio: “o que me impede de alcançar este objectivo neste momento?”. A resposta a essa questão, são os recursos que você tem de disponibilizar, para alcançar esse objectivo.
   

6- Avaliar os custos

Quando falo aqui em custos, não me refiro somente ao custo financeiro. Há outros custos inerentes à realização do seu objectivo, que você deve colocar em cima da mesa.
Alguns exemplos destes custos são: "o meu objectivo vai magoar alguém?", "vale a pena pagar o preço e o tempo necessário para concretizar este objectivo?" ; “quais as coisas que tenho que deixar para traz?”
Só fazendo uma avaliação honesta desses custos e que será possível você assumir a responsabilidade daquilo que quer e comprometer-se com o que tem que fazer para o alcançar.


7- Definir um plano de acção

De 100 pessoas que definem um objectivo, apenas 2 definem um plano de acção. Talvez seja por isso, que, de 100 pessoas que definem um objectivo, apenas duas o alcançam de forma eficaz.
Defina um passo para cada dia ou para cada semana, e mantenha-se disciplinado, caminhando na direcção certa. Procure um profissional para o ajudar neste processo. Um Coacher é um recurso valioso que você pode e deve utilizar, para conseguir ultrapassar as barreiras que o impedem de prosseguir na direcção dos seus sonhos.


Atingir Objetivos

Ser feliz dá muito trabalho

​Ser feliz dá muito trabalho. Para você ser verdadeiramente feliz, tem de pensar. Tem de se pensar. Tem de saber exactamente o que você quer e o que é verdadeiramente importante para si. E isso é, talvez, a tarefa mais esgotante que você pode ter. 
Objectivos de sucesso 2
Não é por acaso que o seu cérebro está sempre em busca de algo para se entreter. Isto acontece, porque pensar-se verdadeiramente, dá trabalho. Você não é as coisas que estuda ou que lê, você é sim, as coisas que pensa.

"Algumas pessoas estudam toda a sua vida, e na hora da sua morte, elas aprenderam tudo, excepto a pensar. " - Domergue.
Após este trabalho, de descobrir o que é mesmo importante para si, é então importante agir. Não basta visualizar, você tem de fazer o que for preciso para alcançar os seus objectivos. É importante criar um plano de acção e ter a disciplina de caminhar, todos os momentos da sua vida, na direcção certa.

As boas notícias são que, você não tem de inventar nada, nem mesmo fazer esse caminho sozinho. A nossa consulta de Psicoterapia e Coaching, vai ajuda-lo a descobrir-se, a resolver-se e caminhar no sentido certo.
A junção destas duas ciências, torna-se num aliado poderoso no desbravar caminho, na direcção de uma vida mais plena, feliz, limpa de ruídos e onde pode usar o máximo das suas potencialidades.

Uma grande caminhada começa sempre por um pequeno passo. Tome responsabilidade da sua vida e marque hoje mesmo, a sua consulta de Psicoterapia e Coaching. Pode ser um pequeno passo para a humanidade, mas é, sem dúvida, um grande passo para si.

É sua obrigação ser feliz. Não fique a dormir… seja responsável pela sua vida.

Tudo de bom para si, força e coragem,
Seja o melhor de Si_

Miguel Gonçalves
Diretor Clínico do Learn2Be
Psicoterapeuta e Coacher em Learn2Be​

Marcar Sessão Online
Dr. Miguel Gonçalves
Dr. Miguel Gonçalves
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    E-book Grátis:

    Ebook - Como Aumentar a Sua Auto-estima
    Pedir Ebook

    Sobre este blog:

    Bem-vindo ao Blog Learn2be Academy.
    Aqui você vai encontrar artigos desta plataforma de formação do projeto Learn2be (Learn2be Academy), e todos os artigos da clínica Learn2be, desde 2015 a agosto de 2020.  Irá encontrar aqui informações de valor e ferramentas úteis, de Psicoterapia, Psicologia  e Coaching.
    Somos uma equipa de profissionais certificados, com mais de 20 anos de experiência clinica e o nosso propósito é ajuda-lo(a) a tornar-se na melhor versão de si próprio(a) e alcançar os seus objetivos.
    A Equipa Learn2Be


    Consultas online

    Revista Psicologia Digital
    Revista Psicologia Digital

    Categorias

    Tudo
    Aconselhamento Parental
    Amor
    Ansiedade
    Ansiedade De Separação
    Ataques De Pânico
    Ataques De Pânico
    Atingir Objetivos
    Autoestima
    Autoestima E Valor Pessoal
    Autoimagem
    Bem Estar E Vida Saudável
    Coaching
    Coaching Alta Performance
    Coaching Parental
    Comportamento Alimentar
    Comunicação
    Comunicação
    Crenças
    Dependências
    Depressão
    Depressão
    Dificuldades De Aprendizagem
    Divórcio
    Dor
    Espiritualidade
    Eventos E Comunicações
    Fobias
    Foco
    Formações
    Habitos
    Hipnose Clínica
    Identidade
    Inconsciente
    Insónia
    Kids Coaching
    Leituras Recomendadas
    Luto
    Medo
    Mental Coach
    Mindfulness
    Neuropsicologia
    Parentalidade
    Pensamento
    Perdão
    Personalidade
    Perturbação Obsessivo-compulsiva
    Perturbações De Personalidade
    Propósito De Vida
    Psicologia
    Psicologia Do Adolescente
    Psicologia Infantil
    Psicologia Integral
    Psicoterapia Adulto
    Resiliência
    Sexualidade
    Terapia De Casal
    Terapia EMDR
    Terapia Familiar
    Testes Psicológicos
    Tristeza
    Valores E Crenças
    Violência Doméstica

    Feed RSS




    View my profile on LinkedIn


    Imagem


Agendar Sessão Online
Visitar o site das clínicas Learn2be

Learn2Be ACADEMY

Plataforma de Formação da Clínica de Psicologia E coaching Learn2Be

Formações e consultas de Psicologia e COaching Online

Seja o Melhor de Si


Contactos:

Telefone: 964 297 311
Email: info@Learn2be.pt

Site das nossas clínicas:
www.psicologiaecoaching.pt

  • Marcações e pedidos de informação através do site - 24 horas;
  • Horário de sessões - das 8:00 às 23:00;
  • Atendimento telefónico - das 9:00 às 15:00. 

Psicologia

  • Psicoterapia do Adulto
  • Terapia de Casal
  • ​Hipnóse Clínica
  • Cessação tabágica
  • Terapia EMDR
  • Psicologia do Adolescente
  • Psicologia infantil
  • Orientação Vocacional
  • Check Up Emocional
  • Avaliação infantil

Coaching

  • Coaching​
  • Coaching de Relacionamentos
  • Coaching Parental​
  • Business Coaching
  • Supervisão em Coaching PNL 
Consultas Online
Loja
Formação
Consultas Presenciais
Blog de Psicologia e Coaching
Blog Learn2be Academy
Sobre nós
Onde estamos
Revista Psicologia Digital
Testemunhos
Publicações Científicas
Preçário 
Perguntas frequentes
Venha trabalhar connosco 

Learn2Be (Marca registrada no INPI sob o nº 495426) 
Psicologia Digital (Marca registrada no INPI sob o nº 544213)                                                                                                                       
Prowdly Powerd by Miguel Gonçalves
Last updated: 15/11/2021                                                                                                                      
Content copyright 2012-2021. Miguel Goncalves / Learn2Be. All rights reserved
Políticas de Privacidade
Termos e Condições
Condições de venda
Segurança
  • Learn2be Academy
  • Formações
    • Mentoria Learn2be Your Best
    • Formações em Psicologia
    • Formações em Coaching
    • Formações em Espiritualidade
    • Formações de Equipa
  • Psicologia
    • Psicoterapia Adulto
    • Psicologia do Adolescente
    • Psicologia Integral
    • Terapia de Casal
    • Aconselhamento Parental
    • Avaliações Psicológicas
  • Coaching
    • Coaching
    • Programa de Coaching Learn2be your Best
    • Coaching de Relacionamentos
    • Business Coaching
    • Coaching Parental
  • Sobre
  • Loja
    • Formação
    • Sessões Online
    • Ebooks
    • Flor de Luz
  • Blog
  • Marcar Consulta Online
  • Contactos