Depressão Sazonal - Sintomas e como resolver

Depressão Sazonal - Sintomas e como resolver

​Os sintomas de alguém que sofre de Depressão Sazonal, aparecem sempre por volta da mesma altura todos os anos, normalmente em Setembro ou Outubro, e tendem a desaparecer naturalmente por volta de Abril ou Maio. Também é possível verificar-se Depressões Sazonais na passagem da Primavera para o Verão, mas é menos comum.
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​As pessoas que apresentam esta condição podem apresentar sintomas como: irritabilidade; fadiga; falta de energia; dificuldade em sair da cama; ganho de peso pelas ânsias em consumir alimentos ricos em hidratos de carbono; dificuldades de concentração; dificuldades de relacionamento; pouco interesse em actividades habituais; podem também ficar mais sensíveis às rejeições; e podem sentir-se frequentemente tristes ou ansiosas. 
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Convido-o(a) a ver a entrevista que dei para a revista "Delas", sobre este tema, em que explico as causas desta perturbação e dou dicas úteis de como a resolver.

Veja aqui a entrevista: "Porque é que quando o inverno começa deixamos de sorrir?" 
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​Miguel Gonçalves
Psicoterapeuta e Coacher
Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde
​Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos nº 6214

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Dr. Miguel Gonçalves