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Blog Learn2be Academy

Pensar saudável!

22/1/2020

20 Comentários

 
​A percepção que tem de si próprio irá influenciar os seus pensamentos e, consequentemente, o seu comportamento: 
​
Pensar saudável

“Tudo depende de como vemos as coisas e não de como elas são” 

(Carl Gustav Jung)

​O modo como interpreta as situações determina como irá agir. 
​Assim sendo, as atitudes dão lugar a consequências positivas, neutras ou negativas. ​​
​
Seguindo esta linha de pensamento, a felicidade depende, deste modo, da qualidade dos pensamentos.
​

A felicidade não é plena, não é um estado contínuo, nós só temos consciência da felicidade pela falta, pela carência. 


As pessoas vivem em busca da felicidade, mas deixam de viver no presente. 
Pode-se viver momentos diários de felicidade, mas não se deve viver nem no passado e nem no futuro, pois a felicidade está nos pequenos detalhes, no agora, isto é, no presente!
​
Busca da felicidade

Mesmo na vida prática, no dia a dia, percebemos que não podemos agir sem referência ao passado ou aos objetivos e metas para o futuro, porém o “momento presente” permanece como fator essencial. 
O passado é uma história e o futuro depende do vosso presente.
​
Ficar preso(a) ao passado ou à expectativa do futuro podem causar a negatividade, você deixa de viver o presente, ou seja, nega o presente.  
A vida oferece-lhe o presente e você o nega? ​​
​

Atenção, a ansiedade surge quando você deixa de viver o presente e começa a projetar-se no futuro, o qual não existe e que é pura imaginação.
​

As grandes mudanças dependem de estarmos totalmente presentes para dissolver o passado.


É preciso usar a criatividade para as coisas boas, fique atento ao tempo do relógio, mas viva o aqui e agora.
​
Com o ritmo de vida que temos hoje em dia é necessário perceber que a força nasce da resistência. ​
​
Quanto mais você tiver resistência, mais terá coragem!

Considera-se otimista ou pessimista?


O pessimista dorme com a preguiça, acorda a reclamar tudo que tem e vive acomodado. 
Não faz nada para mudar!
​
O otimista dorme a pensar nas mais variadas ideias, acorda a agradecer tudo que tem e vive com atitudes positivas. 
Viva a mudança!
​
Pessoa otimista ou pessimista?

O desânimo é sinal de que algo precisa mudar;
​que é necessário soltar e desapegar.


Seja otimista: se não pode mudar o problema, mude a forma de o ver!

É importante saber gerir as emoções desconfortáveis e trabalhar os pensamentos para a resolução do problema.
​
É necessário aprender a lidar com os pensamentos, com as histórias que você cria sobre os riscos e danos que podem acontecer.

Encare o problema não como um obstáculo e sim como uma oportunidade de desenvolvimento, responsabilidade e maturidade. 
Após resolver o problema, virá a sensação de prazer, de superação, de felicidade!  ​
​
Seja otimista
Na maioria das vezes você reage a possibilidades, a fantasias e não aos fatos reais. 
Parte do seu comportamento só é alterado após mudar a forma de ver as coisas. 

A partir de um novo olhar, você poderá ter novos comportamentos e tornar-se mais produtivo, mais direcionado aos seus objetivos.


O inconsciente cria o sofrimento, a consciência cria a alegria e a felicidade.
​
Reclamar é um vício, mas esse vício tem cura! 
Peça ajuda a um psicólogo, ele sabe como lhe ajudar!
​
Lamúria gera lamúria, gratidão gera gratidão! 
Viva e deixe viver!
​
Dra. Glaucia Freitas
​
Psicóloga Clínica e Coach
​
Marcar sessão Learn2Be Algarve (Portimão)
Marcar sessão Learn2Be Online
Dra. Glaucia Freitas
Dra. Glaucia Freitas
20 Comentários
Cristiane veiga
1/2/2020 11:46:43 pm

Parabéns,adorei as informações para nossa saúde mental

Responder
Glaucia Freitas link
11/4/2020 02:13:14 pm

Muito obrigada pelo seu comentário Cristiane!

Responder
Bianca Cristina Silva Rocha
1/2/2020 11:57:02 pm

Maravilhoso vou usar nas minhas reuniões pedagógicas.

Responder
Glaucia Freitas link
11/4/2020 02:14:17 pm

Fico muito feliz em poder ajudá-la Bianca, sucesso nas suas reuniões!

Responder
Cynthia
2/2/2020 01:00:20 am

Every day may not be good... but there’s something good in every day.
Love your blog! Inspiring!!!

Responder
Glaucia Freitas link
11/4/2020 02:16:27 pm

Thank you very much for your comment and contribution Cynthia. Excellent reflection! Until the next article!

Responder
Nicholas
2/2/2020 01:04:26 am

Everything is relative in this world. One minute, one is unhappy and the next minute, happy. The mind shifts constantly and as rapidly as emotions change. We look at others mostly with envy, wanting what they have. But we don’t look at those who don’t have what we have and bow in gratitude for being blessed. Our intelligence fails in the wake of our wants because, at such times, we only see what others want to show us, not what the actual reality is. Only the heart can “see” such things provided it is open and loving.
Awesome blog! Keep up the good work!

Responder
Nicholas link
2/2/2020 09:47:30 pm

Hello Nicholas! Thank you very much for your comment and contribution. Excellent reflection! Until the next article!

Responder
Andrea Guerreiro
2/2/2020 09:08:01 am

Acho que faz todo o sentido. E fico feliz por me identificar com a forma mais otimista de viver. Se há algo que não costumo fazer é reclamar da vida. Amém !

Responder
Andrea Guerreiro link
2/2/2020 09:52:42 pm

Olá Andrea, agradeço muito pelo seu comentário e contribuição. Parabéns por ter o seu pensamento saudável e ser otimista! Até o próximo artigo!

Responder
Claudia Assunção
3/2/2020 08:47:35 pm

Parabéns Dr Glaucia pelas dicas ! As vezes só precisamos é reaprender os caminhos da felicidade!
E sem ajuda profissional torna -se muito difícil. Gratidão por cuidar tão bem de mim e de minha família!!!
Vamos que vamos !!!

Responder
Glaucia Freitas link
11/4/2020 02:18:29 pm

Olá Claudia! Muito obrigada pelo seu comentário e pela contribuição. Isso mesmo, às vezes precisamos pedir ajuda de um profissional e a vida fica mais leve! Viva a vida!

Responder
Marisa Barley
6/2/2020 11:45:13 am

Parabéns querida amiga e Dra. Glaucia, fico muito feliz por você e te desejo muito Sucesso, Que você possa levar e orientar muitas pessoas com bons “ pensamentos positivos “ seguindo enfrente, e que viver o presente com intensidade nos leva para um futuro bem melhor.

Responder
Glaucia Freitas link
11/4/2020 02:19:37 pm

Olá Marisa! Muito obrigada pelo comentário! Você é um exemplo de superação e otimismo, parabéns!

Responder
Rayana Blaschek
6/2/2020 12:34:32 pm

Fantástico Dra. !
Amei! tudo muda a partir de um olhar diferenciado... Eu tento, cada dia mais... Mas aí quando bate um desespero vem você... com sua calma, tranquilidade, sensatez, sua voz doce, porém sempre muito firme e segura!
Esse blog é um presente para todos nós!
Obrigada por tudo sempre!

Responder
Glaucia Freitas link
11/4/2020 02:22:04 pm

Olá Rayana, agradeço muito pelo seu comentário. Que bom que você gostou. Espero que seja útil para o seu dia a dia, tudo de bom! Até o próximo artigo!

Responder
Danielle Fagundes
6/2/2020 04:21:55 pm

Já tratei com a Dra. Glaucia em diversos momentos da minha vida e sempre que eu tenho algumas questões eu a procuro. Ela é uma profissional ímpar e te dá toda a tranquilidade e segurança nas sessões que são sempre um misto de terapia e coaching. Mesmo ela estando longe , não abro mão das nossas sessões que são de tremenda importância para eu crescimento como pessoa. Diante da atualidade em que vivemos, ter uma profissional como ela é vital para que eu consiga manter meus pés no chão e enfrentar os meus desafios. Medos todos nós temos e os meus ficam mais enfrentáveis ou até mesmo pequenos com a ajuda da Dra. Glaucia. Só tenho a agradecer pela ajuda .

Responder
Glaucia Freitas link
11/4/2020 02:25:42 pm

Muito obrigada pelo seu excelente comentário! Gratidão gera gratidão! Parabéns pela coragem e determinação em busca do seu desenvolvimento pessoal!

Responder
Cássia Regina
7/2/2020 08:55:42 am

Excelente matéria , parabéns Glaucia, traz muita reflexão sobre as mudanças em nos mesmo, algo que precisamos trabalhar para não sofrer e viver intensamente , sem culpas .

Um grande beijo

Responder
Glaucia Freitas link
11/4/2020 02:26:50 pm

Olá Cassia! Muito obrigada pelo seu comentário! Isso mesmo, as mudanças são necessárias para que possamos nos desenvolver e amadurecer! Fico feliz por teres gostado do artigo! Beijos

Responder

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