Pensar saudável!

​A percepção que tem de si próprio irá influenciar os seus pensamentos e, consequentemente, o seu comportamento: 
​

---

“Tudo depende de como vemos as coisas e não de como elas são” 

(Carl Gustav Jung)

---

​O modo como interpreta as situações determina como irá agir. 

​Assim sendo, as atitudes dão lugar a consequências positivas, neutras ou negativas. ​​
​

Seguindo esta linha de pensamento, a felicidade depende, deste modo, da qualidade dos pensamentos.
​

---

A felicidade não é plena, não é um estado contínuo, nós só temos consciência da felicidade pela falta, pela carência. 

---

As pessoas vivem em busca da felicidade, mas deixam de viver no presente. 

Pode-se viver momentos diários de felicidade, mas não se deve viver nem no passado e nem no futuro, pois a felicidade está nos pequenos detalhes, no agora, isto é, no presente!
​

---

Mesmo na vida prática, no dia a dia, percebemos que não podemos agir sem referência ao passado ou aos objetivos e metas para o futuro, porém o “momento presente” permanece como fator essencial. 

O passado é uma história e o futuro depende do vosso presente.
​

Ficar preso(a) ao passado ou à expectativa do futuro podem causar a negatividade, você deixa de viver o presente, ou seja, nega o presente.  

A vida oferece-lhe o presente e você o nega? ​​
​

Atenção, a ansiedade surge quando você deixa de viver o presente e começa a projetar-se no futuro, o qual não existe e que é pura imaginação.
​

---

As grandes mudanças dependem de estarmos totalmente presentes para dissolver o passado.

---

É preciso usar a criatividade para as coisas boas, fique atento ao tempo do relógio, mas viva o aqui e agora.
​

Com o ritmo de vida que temos hoje em dia é necessário perceber que a força nasce da resistência. ​
​

Quanto mais você tiver resistência, mais terá coragem!

Considera-se otimista ou pessimista?

---

O pessimista dorme com a preguiça, acorda a reclamar tudo que tem e vive acomodado. 

Não faz nada para mudar!
​

O otimista dorme a pensar nas mais variadas ideias, acorda a agradecer tudo que tem e vive com atitudes positivas. 

Viva a mudança!
​

---

O desânimo é sinal de que algo precisa mudar;
​que é necessário soltar e desapegar.

---

Seja otimista: se não pode mudar o problema, mude a forma de o ver!

É importante saber gerir as emoções desconfortáveis e trabalhar os pensamentos para a resolução do problema.
​

É necessário aprender a lidar com os pensamentos, com as histórias que você cria sobre os riscos e danos que podem acontecer.

Encare o problema não como um obstáculo e sim como uma oportunidade de desenvolvimento, responsabilidade e maturidade. 

Após resolver o problema, virá a sensação de prazer, de superação, de felicidade!  ​
​

Na maioria das vezes você reage a possibilidades, a fantasias e não aos fatos reais. 

Parte do seu comportamento só é alterado após mudar a forma de ver as coisas. 

---

A partir de um novo olhar, você poderá ter novos comportamentos e tornar-se mais produtivo, mais direcionado aos seus objetivos.

---

O inconsciente cria o sofrimento, a consciência cria a alegria e a felicidade.
​

Reclamar é um vício, mas esse vício tem cura! 

Peça ajuda a um psicólogo, ele sabe como lhe ajudar!
​

Lamúria gera lamúria, gratidão gera gratidão! 

Viva e deixe viver!
​

Dra. Glaucia Freitas
​Psicóloga Clínica e Coach
​

Marcar sessão Learn2Be Algarve (Portimão)

Marcar sessão Learn2Be Online

Dra. Glaucia Freitas