Caracteriza-se por ser uma intervenção breve, focalizada no reprocessamento e dessensibilização de memórias passadas relacionadas com trauma emocional e/ou com a ansiedade. A técnica foi desenvolvida por Francine Shapiro no final da década de 80 na Califórnia. O nome deve-se ao facto do método induzir a estimulação seletiva dos hemisférios cerebrais, região onde se encontra armazenada a memória das lembranças traumáticas. Inicialmente era utilizada para pacientes com Perturbação de Stress Pós-Traumático (PSPT). Contudo, devido a eficácia do tratamento e a manutenção dos resultados obtidos, o seu uso foi ampliado para outras condições psicológicas. Além de sintomas resultantes de ansiedade generalizada, fobias, síndrome do pânico e depressões, resultados promissores têm sido obtidos no tratamento de doenças psicossomáticas, bem como para a otimização do desempenho pessoal. A sigla EMDR significa Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares. Para compreender melhor o EMDR é necessário um breve esclarecimento sobre:A anatomia do cérebro. O cérebro é um órgão com subdivisões, áreas com diferentes características bioquímicas e diverso em sua organização celular. Certamente já leu a respeito dos dois lados do cérebro, o direito comanda as nossas emoções e potencial artístico, ele é rápido simbólico e metafórico, enquanto que, o esquerdo comanda o pensamento cognitivo, a linguagem e a lógica, ele é lento e linear. A maior parte dos traumas ficam alojados no hemisfério direito. Outra divisão importante é fruto da história da nossa evolução como animais. São diferenças marcadas por três momentos da evolução: répteis, mamíferos, humanos. Assim temos estruturas cerebrais carregadas das características de cada etapa da evolução. De forma simplificada. (1) o cérebro que herdamos dos répteis na base do crânio, é conhecido como cérebro primitivo e controla as nossas funções autónomas como o sono REM, reflexos, circulação e respiração; (2) o cérebro que herdamos dos mamíferos, o cérebro emocional ou límbico, e é nesta parte do cérebro que habita a sensação de perigo, que gera a ansiedade. Então, quando fazemos a terapia EMDR, o que queremos é acalmar o sistema límbico, que por vezes fica alerta por causa do perigo real, mas trata-se de um perigo real que já passou; (3) e, por fim, o cérebro humano, cérebro pensante, o sistema consciente e cognitivo. Freud tinha razão. Nós não somos apenas o pensamento, temos muito conteúdo submerso, o inconsciente. Assim, como pode constatar, 2/3 do cérebro é inconsciente. Toda a área do cérebro (a emocional e corporal) é inacessível para si de forma direta. Diferente da parte cognitiva que é consciente e que ocupa 1/3 do seu cérebro. Tantas diferenças dentro do cérebro dificultam a sincronia entre razão, emoção e ação. Também dificultam a “digestão” de certas experiências que vivemos. Então, como tratar o trauma? É objetivo do tratamento do trauma, é ajudar a pessoa que busca superar ou processar determinado trauma, até que o cérebro pare de reagir como se ainda estivesse em perigo. O nosso cérebro tem uma maneira natural de se recuperar de memórias e eventos traumáticos. Muitas das nossas experiências traumáticas podem ser geridas e resolvidas espontaneamente. Contudo, nalgum evento/infortúnio, o cérebro pode ter dificuldade em processar algumas experiências, sem auxílio. Quando o stress causado por algum trauma persiste após algum evento difícil, imagens, pensamentos e emoções podem gerar um sentimento de incapacidade, com a sensação de reviver aquele momento ou estar preso no tempo. A tearapia EMDR ajuda o cérebro a processar e |
Ao focalizar o conjunto de elementos (crenças, sensações, emoções) de uma memória traumática em simultâneo com a estimulação bilateral (visual, auditiva ou tátil) promove-se a troca de energia entre os “diferentes cérebros” e entre os seus hemisférios, bem como, o reprocessamento da memória traumática. |
Estratégia do EMDR
Todos passamos por situações traumáticas
nas nossas vidas.
Excelente profissional. Sucesso Sandra.
Obrigada pelo seu comentário R.
estou aqui para ajudar, caso seja necessário, não hesite em nos contactar.
Sandra, foi super esclarecedor esse texto sobre o EMDR, muito didático! As pessoas podem se beneficiar demais com esse tipo de tratamento, ainda mais nesse momento de crise! Obrigada!
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