 1. Como devemos encarar o novo ano depois do desastre de 2020? Mesmo antes de encararmos o novo ano, é importante olharmos para este ano de 2020 da forma mais limpa e objetiva possível, sem nos entregarmos a ressentimentos, raivas, medos e tristezas. Claro que esse trabalho, de arrumar bem 2020, será um trabalho difícil, mais para uns do que para outros, porque os acontecimentos deste ano realmente provocaram grandes perdas económicas, emocionais e de liberdade pessoal à maioria das pessoas. E como em qualquer perda, há que fazer o seu luto, e estes lutos por vezes demoram tempo a serem resolvidos dentro da pessoa, pode levar mais ou menos tempo esse trabalho interior. No entanto, este ano veio também colocar à flor da pele as fragilidades na vida das pessoas, e quando falo em fragilidades, refiro-me não só a fragilidades financeiras e económicas, mas também a fragilidades relacionais e familiares, fragilidades a nível de sentido e propósito de vida e principalmente a fragilidades pessoais, como a carência emocional e a tendência para a dependência.  Nesse sentido, ficou claro para muitas pessoas a necessidade de mudança interior e exterior das suas vidas.Se no antigo normal estas mudanças eram interessantes acontecer, mas como a coisa ia andando e mantendo-se, as pessoas acabavam por manter essas situações desconfortáveis das suas zonas de conforto debaixo do tapete, este ano de 2020, veio de uma forma muito crua e dura, mostrar de forma clara a urgência e pertinência dessas mudanças interiores e exteriores a realizar, e a necessidade de iniciar o quanto antes esses processos. Nesse sentido, é importante as pessoas encararem o ano de 2021 como um recomeço, lento claro, mas um recomeço no sentido certo nas áreas mais importantes das suas vidas: A nível de desenvolvimento interno e pessoal; a nível de saúde física e psicológica; a nível familiar e relacional; e a nível de sentido e propósito de vida e moldes das suas atividades profissionais. 2. Como devemos lidar com a frustração causada pelo cancelamento de eventos familiares e pela conjuntura económica e social?
O que devemos fazer passa por promovermos a nossa resiliência e capacidade de adaptação a este novo normal e a esta nova realidade, e com as ferramentas e recursos que temos, fazermos o melhor que estiver nas nossas mãos. Claro que 2021 será um ano também difícil, um ano em que muitas pessoas vão começar do zero e outras até mesmo do -1. Mas será um ano que nos permitirá começar no sentido certo e investir realmente nas prioridades das nossas vidas.Algumas ideias:
3. Como lidar com expectativas face ao novo ano?Depois de grandes constrições há grandes renascimentos.
Nesse sentido é importante termos noção que o pior já passou e que este ano de 2021 será um ano de recuperação a todos os níveis. No entanto, é importante conseguir-se largar o que já não funciona, o que já não faz parte, o que se perdeu e o que caiu e olhar para essa realidade como a possibilidade de iniciar novos e inspiradores caminhos pessoais e profissionais. 4. Que planos devemos fazer, e quais devemos evitar?
Essa é uma das principais diferenças entre, o que se chama no Coaching de “Objetivos de Sucesso” versos os “Objetivos de insucesso”. Um objetivo de sucesso é um objetivo em que a concretização do mesmo se encontra perto de 100% nas mãos da pessoa, será um objetivo mais propenso a ser atingido e a garantir uma expansão positiva na vida da pessoa: Começar uma formação; melhorar a forma física; melhorar capacidades pessoais e profissionais, são coisas que estão nas mãos de cada um e são planos que devemos especificar e clarificar ao máximo para que se tornem realidades em 2021.. 5. Como construir uma esperança positiva? Os remédios para se construir uma esperança positiva são: Largar o que já não faz falta; Largar o que já não faz sentido; Visualizar a pessoa que se quer tornar; dar passos concretos na direção da pessoa que se quer tornar; procurar fontes de estimulo inspirador e construtivo; investir no que nos traz curiosidade e interesse e não dar energia a medos, angustias, ressentimentos, raivas e tristezas. 6. Dicas e técnicas para conseguir um pensamento positivo face ao futuro.É importante também observarmos com honestidade os nossos hábitos diários. Desde do acordar até ao deitar, a nossa vida é composta de inúmeros hábitos; deste a forma como tomamos o pequeno almoço; até à forma como verificamos os nossos emails. Muitos destes hábitos são explícitos, conseguimos vê-los facilmente, e outros são implícitos, ou seja, mais escondidos e escamoteados, tais como o hábito da negatividade de pensamento por exemplo. A verdade é que temos muitos hábitos que nos ajudam a avançar com a nossa vida e muitos outros que só nos prejudicam. Então é importante colocarmos a nossa energia nos nossos bons hábitos e fazermos por substituir conscientemente os hábitos que nos atrapalham ou que atrasam a nossa vida.  Dessa forma estamos a promover o nosso crescimento e a alavancar a nossa vida para uma realidade |
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