O inferno é ter braços mas ninguém para abraçar.​

​Olá, espero que se encontre bem, seguro, protegido e com força para lidar com as ansiedades deste tempo.
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Tenho estado a abraçar o trabalho online pela facilidade que as tecnologias a isso permitem e é nesses encontros à distância de um ecrã que tenho detetado algumas exigências menos visíveis deste tempo. 

Solidões em companhia, silêncios no barulho, confusão na quietude. 

Uma tranquilidade maior nas ruas e menor nas casas. 

Um sossego maior por fora e um reboliço enorme por dentro. 

Tenho sentido que o inferno é ter braços mas ninguém para abraçar.
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É nessa missão que hoje venho aqui!

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O isolamento traz ao de cima muitas vezes o pior de nós. 

A ansiedade, o medo e a inquietação são alguns desses núcleos que sobressaem nestas fases. 

Em tempos de crise as pessoas superam-se muitas vezes. 

Quando dão à adversidade um sentido. 

Quando colocam na adversidade uma legenda construtiva.

Quando transformam a adversidade em resiliência obrigatória como tática preferencial. 

Quando abraçam a adversidade de modo firme, sem espaço a hesitações.

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Neste estado de isolamento somos confrontados com 3 grandes questões: o sentido das coisas, o sentido da vida e as relações humanas. 

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Manter boas relações com quem estamos num modo quase fusional é obrigatório nesta adversidade. 

Caso contrário estaremos isolados num isolamento acompanhado. 

Sabemos que o pior nesta fase é o ​sentimento de impotência e a solidão. 

Tornando o paraíso num inferno. 

E o Inferno é ter braços mas ninguém a quem abraçar.

O mundo mudou. 

Os abraços tornaram-se raros, preciosos e saudosos. 

Um abraço faz milagres e alinha as emoções. 

Um abraço é mais que a sua componente física. 

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Um abraço é conexão, é ligação, é fluidez de energia positiva que impulsiona e empodera.

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Hoje, confinados a estas condições humanitárias importa reter que o tempo é finito e abraçar a certeza da importância das nossas escolhas.

Importa reter a importância do foco e abraçar a certeza de que a nossa atenção é limitada e permanentemente assediada por canais diversos onde teremos de ser cautelosos.

Importa reter que há dúvida e receio e abraçar esse medo como forma única de o controlar e conter.
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Abraçar novas formas de estar connosco em pensamentos sincronizados numa nova versão mais positiva e menos depressiva. 

Um dos elementos que mais alimenta um humor depressivo são os pensamentos negativos de si, dos outros e do mundo. 
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Abraçar uma nova forma de pensar é crucial. 

Abraçar o autoconhecimento e colocar questões auto reflexivas de “Como é que eu me estou a sentir?”  Ou “O que é que eu quero priorizar hoje?”  Ou “Apesar das circunstâncias que escolhas tenho ao meu alcance? ” vai fazer a diferença em reter tempo para si e entrar num autoconhecimento maior.
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Importa ainda abraçar quem temos a sorte de poder abraçar. 

Porque O inferno é ter braços mas ninguém para abraçar.

Assim, é fundamental abraçar uma comunicação limpa e eficaz para combater alguns níveis de impaciência esperados num período de stress como este que irão apenas produzir um afastamento emocional. 

Abraçar uma disponibilidade a dois e momentos individuais é igualmente crucial. 

Para isso o estabelecimento de momentos a dois e a sós pode e deve ser definido no dia-a-dia, mesmo em casa, mesmo agora em isolamento. 

Abraçar a compreensão do outro, escutando, percebendo e tomando iniciativas de entrar em relação é fundamental neste estado funcional em que todos estamos a viver.

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Despeço-me hoje com um ABRAÇO.
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O abraço que é possível neste tempo que não pára num mundo que está parado. 

Um abraço simbólico de união e solidariedade. 

Um abraço de força e compaixão. 

Um abraço de alguém igual a passar de forma igual por um momento nunca igual em que um abraço passou para um patamar de simbologia superior. 

Um abraço para ultrapassar o inferno. Porque:​
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​O inferno é ter braços mas ninguém para abraçar.

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Dr. João Pedro Lagarelhos
Psicólogo Clínico e Life Coacher no Learn2be Algarve
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