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Sugestões e Inspirações - Agosto 2021

20/8/2021

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Olá,
Hoje escrevo-lhe duma ilha algarvia. 
Um daqueles tesouros que se quer preservar à força para que não se estrague com o toque exagerado.
​

Encontrei uma pessoa da ilha, um local simpático, bem vestido e falador, com quem travei alguns minutos de conversa. 
Fiquei entusiasmado com o entusiasmo de alguém que contra todas as probabilidades cresceu neste pedaço de terra e deu a volta. 
Quis ver e saber mais. 
E assim fez! Hoje, diz-me com agrado, transformou-se e vive aqui com vontade de que não haja, nesta ilha do Farol, uma maior transformação.
​
transformação

Andei alguns metros e vim aqui sentar-me, neste bar virado ao mar. 
Pedi um refresco e aqui estou, ainda no embalo, a escrever-lhe algumas linhas sobre transformação pessoal.
​
A transformação pessoal não é feita em linhas rectas. 
Muito menos em rotundas sem saída. 
A mudança e transformação pessoal obedece à integração, compreensão e alteração de factores variados dos vários domínios que nos comportam. 
Não é possível efetuar mudanças pessoais impactantes sem uma boa saúde mental. 
Sem uma melhorada saúde física. 
E sem uma espiritualidade regulada e organizada. 
Umas implicam-se nas outras.
Umas decorrem de outras. 
E outras só se organizam com outras.
Qualquer transformação comporta a tríade Mente – Corpo – Alma.
​

Irei focar-me no que à minha área de atuação e compreensão compete. A mente!


​Muitas vezes, partimos de uma posição reativa de vida em busca de uma vida ativa posicionada connosco. 
E falhamos redondamente. 
Andando anos, décadas e vidas em rotundas sem saída. ​
A vida não é feita pela reação ao exterior. 
A vida parte do interior e deve ser seguida pelo íntimo pessoal de cada um. 
Só na honestidade pessoal interna se altera a desonestidade pessoal e plural em redor (externa). 
Uma transformação pessoal precisa entender e exercer este direito e dever de cada um de ser fiel para consigo. 
Para isso é preciso uma compreensão, análise, discussão e obtenção de nova história para uma arrumação interna verdadeira. 
Fugir do que nos foi traumático apenas esconde o que lá está. 
Falar, pensar, discutir, exteriorizar traz, por outro lado, a oportunidade de amestrar, quando possível, um “bicho interno” que, ao contrário do que pode até parecer, não “desaparece” com o tempo. 
transformação pessoal
O tempo dá-lhe mais e mais alimento, tornando-se muitas vezes um “bicho interno” domesticado do qual não se sabe viver com, nem sem.
​

A transformação pessoal exige escolhas. 
Não é possível viver em constantes incompatibilidades. 
Não é possível! Não é possível querer sem fazer, ter sem lutar, receber sem dar. 
A transformação pessoal obedece também a priorizar para assim alterar hábitos, ideias preconcebidas, historias internas cristalizadas, pensamentos automáticos negativos, auto cuidados. 
A transformação pessoal começa quando se compreende que fazemos o que fazemos por algum motivo. 
Quando se compreende que o que fazemos e o que pensamos está a desempenhar uma função, provavelmente aprendida, que nos parece vantajosa e nos faz ignorar todo um conjunto de opções que nem vemos porque nem chegam perto de entrar nas nossas opções de visão, afecto ou cognição.
​

Vejo o farol da ilha e o céu que se escurece atrás. 
O dia está em transformação. 
A noite aguarda o seu turno. 
Amanhã tudo pode ser diferente.
Uma ilha que escurece assinala o tempo. 
O tempo da transformação!
​
farol da ilha

Inspiração e Homenagem de Agosto 2021:


Todas as mulheres e crianças do Afeganistão que são inspiradoras pela coragem, pela luta e resiliência e que merecem a maior das homenagens.

Sugestão de livro:

A Tia Júlia e o Escrevedor 
​
(Romance, Mário Vargas Llosa)
​
livros
Sugestão de Série: 

The Man in the High Castle (disponível na Prime Video Amazon)
​
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Sugestão de música:

​Hey Laura (Gregory Porter)
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Sugestão de documentário:​

The last dance (disponível na Netflix)
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Sugestão de Revista:

​Revista Psicologia Digital com grande foco no Tema da Auto-Estima  (disponível em https://psicologiadigital.net )
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Revista Psicologia Digital
Dr. João Pedro Lagarelhos
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