Um pouco mais sobre o EMDR… (parte 2)

Conforme foi explicado no artigo anterior, o EMDR é uma intervenção breve e focalizada, que pode tratar traumas antigos e recentes entre outras condições psicológicas incapacitantes.
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Nos nossos consultórios, recebemos clientes que apresentam vários sintomas e queixas, com origem em experiências negativas, ocorridas nos diversos períodos de vida, desde a concepção até uma fase mais avançada do ciclo vital.

Tais experiências, por vezes, condicionam a forma como nos sentimos e agimos, e podem ser a origem de estados de ansiedade, que quando não são tratados, podem levar a sintomatologias mais graves como a depressão.

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“Se não veio de uma família emocionalmente saudável,
​comece o seu processo de cura para que uma família emocionalmente saudável venha de você”

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Muitas vezes ouvimos os pacientes a dizer: 

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"A minha vida seria muito diferente se não tivesse passado o que passei na minha infância ou adolescência! Eu sou um fracaço! Os meus pais eram muito tóxicos! Eu hoje compreendo que na escola, sofri diferentes formas de bullying e por isso me sinto tão incapaz!​"
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Perante estas queixas temos uma sensação de desespero, como uma grande sentença que se apodera da mente e inevitavelmente do corpo, levando a pessoa a acreditar que nada pode ser diferente e que está condenada a uma vida de insucesso e sofrimento.

Realmente, o passado não pode ser mudado, mas pode ser trabalhado.

Podemos tirar o peso emocional das memórias que carregam. 

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Esta é a proposta do EMDR, libertar a carga, para que se possa prosseguir com a vida, mais leves e positivos.

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Remoer sentimentos do passado é algo contínuo para muitos. 

O cérebro fica em looping, dia e noite, mergulhado nos traumas, ressentimentos e conflitos.
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Numa psicoterapia, por vezes, o que procuramos, é ver o passado como um lugar de referência e não de residência. 

Na experiência terapêutica com EMDR, o paciente é convidado a visitar o passado, (com uma atenção dual, o seja, uma parte da sua percepção está no passado, mas a outra parte fica no presente), reprocessa memórias, ressignifica emoções, procura dar um novo sentido, e caminha para a frente, encarando a vida de uma forma mais leve.
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“Em vez de escapar das lembranças, o melhor é mergulhar nelas e voltar à tona, com menos desespero e mais sabedoria.” 

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 Marhta Medeiros
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É sabido que, mudar gera desconforto e pode até doer. 

Mas continuar como está, também dói.
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O espaço terapêutico é seguro para fazer este processo, fazer este “mergulho” nas lembranças e nas prováveis dores que delas advém.

É um espaço complementar, privado onde podemos vivenciar as emoções de forma autêntica e acolhedora.  
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A maior prova de que se curou, não está na sua capacidade de esquecer, mas sim na capacidade de lembrar, sem sentir dor.

Todas as vezes que nos lembramos de algum evento traumático ocorrido no passado, que reacende, sentimos emoções desagradáveis, sejam em forma de pensamentos negativos ou um mal estar físico. 

Isto é um sinal que ainda não ultrapassamos essa questão, e isto consome a nossa energia. 

Consumindo a nossa mente e controlando a nossa vida. ​
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Lembrar de uma experiência dolorosa e sentir algo ruim no corpo, seja através de emoções ou pensamentos negativos, mostra que ainda carregamos uma dor.

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A terapia EMDR possibilita o trabalho com os traumas do passado. 

O objetivo é, lembrar a dor, mas não senti-la mais. 

É como uma cicatriz, o sinal fica, mas a pele regenera-se.
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No caso de pessoas que tiveram vidas cronicamente traumatizantes, há um “não querer” recordar, existem lacunas de memórias de períodos mais ou menos extensos de suas vidas e, no seu cotidiano, também apresentam dificuldades em lembrar-se de coisas que fizeram recentemente.

Muitas dessas pessoas atribuem os seus problemas de memória, à idade ou a questões de ordem física, quando na verdade, são o resultado da vida traumática, bem como, da forma que elas encontraram para conseguir sobreviver, tentando esquecer. 

Mas a dor, o mal estar físico ou psíquico, continua lá. 
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Na verdade, é necessário fazer uma espécie de reconciliação com a história da sua vida, com o seu passado, e assim, poderá sentir-se melhor, em paz. 

Quando uma pessoa fica em paz, saem todos a ganhar: os familiares e até as pessoas mais próximas. 
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Uma pedra lançada para dentro de um lago produz ondas que vão em todas as direções. 

Ao curar-se das dores, sentir-se-á melhor e trará mais harmonia aos seus relacionamentos.

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Acredite que ao mudar algo em si poderá influenciar o mundo à sua volta.

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“O trauma é um facto da vida, mas não tem de ser uma prisão perpétua.
​No sofrimento também está a salvação.”  

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Peter Levine
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Ninguém precisa ficar preso aos seus traumas, medos e bloqueios para o resto da vida. 

Existem chaves que abrem a porta dessa prisão.
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A terapia de reprocessamento EMDR é uma forma eficaz para lidar com qualquer tipo de trauma, seja ele grande ou pequeno.

Nunca é tarde para desistir do que te torna infeliz!

Eu estou capacitada para lhe ajudar!

Dra. Sandra Santin
Psicóloga Clínica e psicoterapeuta 
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