Autoconhecimento (+10 PERGUNTAS PODEROSAS) - Quão bem se conhece a si próprio?

Consegue responder facilmente à questão – Quem sou eu? 

Muitas vezes respondemos a esta questão dizendo o nosso nome. 

A verdade é que nós não somos o nosso nome, nós somos muito mais que isso.
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Quando conhecemos alguém queremos saber tudo acerca dessa pessoa, porque não querer saber tudo acerca de nós próprios? 

Afinal vamos ter de ​conviver connosco a vida toda. 
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A verdade é que tudo muda quando nos conhecemos melhor, é através deste autoconhecimento que vamos ser capazes de identificar os nossos defeitos, as nossas qualidades, conhecer porque nos comportamos de determinada forma e ter consciência da nossa personalidade, emoções e atitudes. 

Só assim podemos mudar em direção à melhor versão de nós próprios.  
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Então, podemos definir autoconhecimento como o conhecimento sobre nós próprios (auto-conscientes) - do nosso mundo interior, perceber as nossas sensações, sentimentos, emoções e atitudes, que nos caracterizam. 

A importância do autoconhecimento já vem desde a famosa frase "conhece-te a ti mesmo", inscrita no pronaos (pátio) do templo de Apolo em Delfos na Grécia antiga, como um aviso de que devemos prestar atenção em nós; que o desconhecido que procuramos lá fora está muitas vezes dentro de nós. 
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Ora, fazendo uma analogia, quando adquirimos qualquer equipamento que não conhecemos é comum lermos o manual de instruções para ver como ele funciona. 

No entanto, quando nós nascemos não temos um manual sobre nós mesmos. 

Acontece que muitas pessoas acabam por se perder sem saber como lidar com o corpo, com os pensamentos e com as emoções. 

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O autoconhecimento é a nossa forma de abrir o nosso próprio manual de instruções. 

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Este manual, o conhecermo-nos, não é de leitura rápida e fácil, mas é um livro que vale a pena ler!
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É então através do autoconhecimento que conseguimos ter um maior controlo na nossa vida, compreender os motivos que nos levam a nos comportarmos de determinada forma faz com que passemos a AGIR em vez de REAGIR. 

Isso faz com que tomemos melhores decisões e não sejamos tão facilmente pressionados socialmente. 
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Ao nos conhecermos melhor também leva a que consigamos expressar melhor quem somos e o que queremos. 

Aumentando assim o nosso bem-estar e a probabilidade de atingirmos os nossos objetivos. 

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Assim podemos ver que o autoconhecimento é uma competência fundamental para o bem-estar de uma pessoa. 

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A forma como nos comportamos diante das situações é influenciada por processos mentais internos, ser capaz de identificá-los e compreendê-los é essencial para termos uma vida mais significativa. 
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Agora que já percebemos o conceito de autoconhecimento e a sua importância, é o momento de começar a trabalhar no sentido de se autoconhecer. 
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Deixo a baixo 10 questões para o
​ajudar nessa autodescoberta

Não existem respostas certas ou erradas, ​escreva tudo que lhe vier à mente e não se censure.

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1. ​Como se sente neste momento?

2. ​Quais são os seus 4 principais valores?

3. ​Quais são os seus principais talentos/qualidades?

4. Quais são os seus três maiores defeitos e o que mudaria na sua vida se não tivesse esses defeitos?​

5. Como lida como uma situação negativa e desagradável?

6. ​O que realmente te apaixona?

7. ​O que faria agora se soubesse que era impossível correr mal?

8. ​Qual é a sua definição de sucesso?

9. Quais são os seus objetivos a curto e a longo prazo? 

A vida que tem neste momento está em sintonia com esses objetivos?

10.​ O que poderia fazer já hoje para cuidar melhor de si?
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Não deixe para amanhã, não procrastine, não hesite... agora é a hora de se conhecer a si próprio. 
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Procure um profissional que através de ferramentas e técnicas especificas vai ajudá-lo a conectar-se com o seu eu e a estimular a sua autoconsciência, de forma a se desenvolver e evoluir – seja na vida amorosa, pessoal ou profissional.
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“De todos os conhecimentos possíveis, o mais sábio e útil é o conhecer a si mesmo” 

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William Shakespeare

Dr. João Guedes
Psicólogo Clínico
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Dr. João Guedes