Organização pessoal - Consegue fazer tudo a que se propõe?

Consegue fazer tudo a que se propõe? 

Consegue conciliar a sua vida pessoal e profissional? 

Se as respostas para estas perguntas são negativas, então vale a pena ler este artigo até ao fim e colocar em prática as dicas! ​
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A organização pessoal é mais do que limpar a casa e chegar a horas. 

A organização pessoal parte principalmente por uma “arrumação mental”, onde as nossas crenças, valores e sentimentos são congruentes com as nossas ações e nos proporcionam bem-estar. 

Assim, o bem-estar psicológico passa por ter uma vida equilibrada, em que as diversas áreas se encontram em harmonia. 
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A falta de organização pode causar esse desequilíbrio através de fadiga, impaciência, falta de autoconfiança, ansiedade...

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Pense no seu armário. 

Imagine o que aconteceria se nunca o arrumasse. 

Ele ficaria organizado?

Acho que não.
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Quando não há um esforço consciente de mantê-lo arrumado, o armário fica uma confusão, cheio de roupas que raramente usa. 

De vez em quando a situação atinge um extremo e lá acaba por arrumá-lo. 

Mas, se não implantar um sistema com regularidade, vai acabar com tanta roupa quanto tinha no início porque não conseguirá decidir o que vai doar ou então irá manter uma pilha de roupas que não usa mas também não se desfaz delas.

Do mesmo modo que o armário rapidamente fica cheio e desarrumado quando se acumulam roupas que nunca usamos, a nossa vida também se preenche quando os compromissos e as atividades vão se acumulando.

Se não adotarmos um sistema de organização, esse excesso pode afetar a nossa vida.
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Não se trata de um comportamento que realizamos uma vez por ano, por mês ou por semana. 

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É a disciplina que aplicamos todas as vezes que precisamos tomar uma decisão.

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dicas para que possa atingir os seus resultados pessoais e profissionais
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 1. Definir metas e objetivos

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Existem várias ferramentas para o ajudar a começar a definir as suas metas e objetivos, encontra algumas dessas ferramentas aqui no site da Learn2Be como a Roda da Vida, SMART, SWOT. Estas ferramentas ajudam-no a perceber o seu ponto atual e a começar a definir de forma correta os seus objetivos.
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Mantenha esses objetivos num sítio visível para que se recorde constantemente por aquilo que está a correr atrás. 
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Workshop Online Learn2Be: Como atingir os objetivos

2. Listas

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​Está na altura de passar à ação. Enumere todas as suas atividades e ações que precisa fazer para atingir os seus objetivos, assim ficará mais fácil obter um panorama geral do que precisa para conseguir e manter um registo do seu progresso. 

Atualmente existem uma quantidade enorme de aplicações que o ajudam nessa organização (Wunderlist, Evernote, Google Keep, OneNote, Todoist). FAÇA!
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3. Organize o ambiente à sua volta

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Um ambiente organizado ajuda a pensar com maior clareza, e a focarmo-nos no que realmente importa. 
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Para melhorar a sua produtividade, mantenha a sua casa, carro, secretária, PC, Tablet e telemóvel organizados. 
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A sua mente agradece.
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4. ORGANIZE os seus pensamentos e sentimentos

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Uma desorganização exterior pode ser o reflexo de uma mente desorganizada. 

Uma forma de organizar os seus pensamentos e sentimentos é através do autoconhecimento. 

Conhecer-se a si mesmo permite perceber quais os pensamentos, sentimentos e comportamentos que o estão a impedir de atingir os seus objetivos. 
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Procrastinar não resolve, agora é a hora de fazer acontecer. 

Organize desde já a sua mente para conseguir uma vida mais organizada que lhe possibilita melhores resultados. 
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Agende uma sessão, nós podemos ajudar.

Dr. João Guedes
Psicólogo Clínico
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