Comprarmos algo para nós, sabe sempre bem, porque estamos a ter a sensação de ganho ou de incremento na nossa vida. Estamos a ter a sensação de incremento de valor, de riqueza, de posse ou mesmo de segurança. E como tal, é algo que nos dá prazer e que até pode reduzir bastante a nossa ansiedade, porque fica a sensação de missão cumprida, ou de objectivo conseguido.
Todo este processo de compra dá-nos prazer, dá-nos um reforço positivo e uma gratificação, e como tal, dá-nos vontade de repetir o comportamento de compra. No entanto, este prazer que advém das compras, se estiver a servir como compensação de uma sensação, emoção ou sentimento negativo: como sensação de desconsolo; emoções como a tristeza, a raiva ou o medo; ou sentimentos como a culpa ou a solidão, este prazer e este comportamento de comprar, pode tornar-se patológico e prejudicial. Então como podemos definir se o nosso comportamento de comprar, é algo normal e salutar, ou se já estamos a entrar num comportamento mais doentio, denominado de “compras compulsivas”, também conhecido como "Oniomania": O que são compras compulsivas?Na nossa vida, há uma regra básica que é: Tudo aquilo que fazemos a menos ou a mais, faz mal.
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Quando estamos de férias, temos mais tempo e disponibilidade para parar e estarmos connosco próprios, e muitas vezes há um reencontro com algo que estava esquecido ou escamoteado, pelo automatismo da vida de trabalho, que são os nossos sonhos, os nossos desejos e os nossos gostos.
Para regressar ao trabalho da melhor forma possível, mantendo o azimute conseguido durante as férias, deixo aqui 4 conselhos fundamentais:
É essencial que você tenha objectivos. Se não os tiver, e por muito resiliente que seja, você acaba por ser só como uma bola de futebol, que reage à vida conforme os embates que vai tendo, sem nunca definir um foco e sem nunca seguir um caminho significativo e gratificante. Você não é um mero peão num jogo sem regras. Você é o decisor e o único responsável pela sua vida. A situação em que você se encontra neste momento, tem só a ver com as escolhas que fez até aqui. É apenas um resultado de escolhas. Umas boas e outras menos boas, como é normal. Então como “escolher bem” com mais frequência? Um dos truques é saber definir os seus objectivos e certificar-se que os seus objectivos são objectivos de sucesso. Então como se faz isto? Quais são as características de um objectivo de sucesso? As 7 características de um Objectivo de SucessoPsicologia e Coaching PortimãoClarificamos Direções, Promovemos Segurança, Motivamos Felicidade
O que fazemos de diferente?O verbo “to be”, ou o verbo “ser”, é o primeiro verbo que aprendemos e também o primeiro que esquecemos. Muito rapidamente o trocamos pelos verbos “ter” e “fazer”. A sociedade de hoje em dia, convence-nos desde muito cedo, que se não “tivermos” grande coisa e se “fizermos” pouco, então é porque não “somos” grande coisa.
Por outras palavras, se a nossa felicidade e plenitude, estiver dependente e relacionada com as coisas que temos e com as coisas que fazemos, então estamos tramados. Porque o que temos podemos deixar de o ter e o que fazemos também podemos ter de deixar de o fazer.
A regra deveria ser: primeiro “ser”, e só depois “ter” e “fazer”. Se as nossas prioridades não estiverem em ordem, não andamos cá a fazer nada. Deixo-lhe aqui, três dicas essenciais, que o vão ajudar nesse processo: Por vezes sente que a sua vida passa muito rapidamente?
Deixo-lhe de seguida, 8 sugestões, que acredito que vão ajudá-lo bastante, em lidar com a sua ansiedade:
8 coisas que você deve fazer todos os dias de manhã para ter um dia mais feliz e produtivo.29/5/2015
Deixo-lhe aqui 8 sugestões que o vão ajudar a ter um dia mais produtivo e feliz: |
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