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6 Estratégias para ajudar alguém que faz automutilação

8/11/2019

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O que é e porquê?


A automutilação é todo o ato de provocar em si uma dor física por vontade totalmente própria. 
A automutilação aparece como um recurso aprendido para aliviar uma dor imensa que é sentida interiormente. 
Habitualmente esta prática é mais utilizada por adolescentes, por ser uma fase do processo evolutivo mais susceptível às transformações físicas, hormonais e emocionais. 
É uma fase de novos mundos.
​

Automutilação

A auto aprovação do adolescente concentra-se maioritariamente no grupo de pares. 
São estes e o modo como o adolescente consegue desenvencilhar-se na relação que mantém com os mesmos que determina muitos dos seus sentires, muitas das novas crenças na busca de identidade e construção da sua personalidade. 
Este é um período também propício a tensões variadas e oscilantes em curtos espaços de tempo, refiro-me, por exemplo o facto de ser comum haver alguns períodos mais depressivos em que o jovem se sente menos apreciado, bonito ou que nada faz sentido e num período seguinte sentir-se muito entusiasmado com qualquer assunto e sentir que faz tudo sentido. 
Este período ​controverso de sentires, exigências e procuras é terreno aberto para más compreensões acerca de si e dos outros, abrindo espaço para conflitos de rivalidade e competição mais sexualizada.
​
Assim, quando um jovem altamente vulnerável do foro emocional com questões emocionais desequilibradas sente uma angústia interminável, uma ansiedade que não consegue explicar nem legitimar e uma melancolia muitas vezes perpetuada no tempo, a frustração é aliviada, transitoriamente, por uma dor física, provocada pelos cortes que exercem. 
Jovem altamente vulnerável

A cicatrização posterior funciona como um analgésico temporário passando, muitas vezes, a mensagem errada que de assim irá todo o mal interno desaparecer.


É só para chamar a atenção?


A automutilação não deve ser vista como um pedido em vão de atenção.
Pelo contrário, deve mesmo merecer toda a atenção, de modo acertado e assertivo. 
​


Nestes casos, importa lembrar que alguém que se auto mutile está verdadeiramente em sofrimento pelo que ser ajudado é obrigatório. 


A automutilação não é necessariamente um sinal de doença mental grave é sim um sintoma de algo que não está a funcionar de modo equilibrado e esperado e que está acima de tudo em sofrimento.
​
Jovem sofrimento

O jovem precisa de novos mecanismos de resolver o seu sofrimento. 
A automutilação surge também porque o mesmo não possui outros recursos para resolver os conflitos internos, e inconscientemente, acredita que punir o próprio corpo pode ser a maneira mais adequada para sinalizar às outras pessoas que está em um estado de profundo sofrimento, indecisão ou preocupação.

6 estratégias para ajudar alguém que faz automutilação:


1.     Nunca julgue a pessoa que se magoa a si própria.  
O sofrimento é evidentemente grande para o julgamento servir para ajudar neste momento. 
Além disso, o julgamento irá funcionar com duplo valor, por um lado alimenta o sintoma desta prática, por outro irá criar maior afastamento face à ajuda que possa advir;
​
Imagem
2.     Comunicar de forma assertiva, compreensiva e empática possível. 
A criança ou o jovem que se automutila está claramente em sofrimento e este foi o recurso que foi adaptando para suportar a dor. 
Passar a certeza de que vão arranjar uma solução para o sofrimento é crucial;
​
Comunicar de forma compreensiva
3.     Procurar e integrar a pessoa em sofrimento para a ajuda de que precisa.
​ 
Isto passará alguma sensação de segurança e controlo, baixando assim alguma ansiedade;
​
Procurar e integrar a pessoa
4.     Criar um ambiente em família de conforto, pertença e animação. 
​
É importante a família estar atenta ao grupo de pares, aos acontecimentos no espaço escolar e procurar sinais para possíveis situações de bullying. 
​
família de conforto, pertença e animação
5.    A automatização é um pedido de ajuda para uma dor que não consegue ser legitimada.

Como tal, a família dar uma contingência, um colo, uma alegria repetida, um sentimento de que a pessoa é importante, com paciência, coragem e esperança é fundamental para a pessoa em sofrimento modelar novas posturas, novos sentires, novas lentes menos distorcidas;
​
Imagem
6.   A psicoterapia é fundamental nestes casos. 
A automutilação está muitas vezes de braço dado com a ideação suicida, por isso, torna-se crucial uma intervenção precoce ou rápida, de um psicólogo habilitado a compreender o que está a bloquear e a causar uma dor tão extrema.
Sem a compreensão certa, mudança de paradigma, alterações de crenças e melhorias na auto imagem, a dor tende a cristalizar-se e a intervenção psicológica a ter maiores dificuldades para atuar.
​
Psicoterapia - Intervenção psicológica
Se sente que precisa ou conhece alguém que necessita de ajuda, estou aqui pronto para auxiliar nesse sofrimento que deve ser transformado de profunda tristeza para imensa felicidade! Vamos percorrer este novo caminho em busca da alegria de viver?
​
Dr. João Pedro Lagarelhos
Psicólogo Clínico e Life Coacher no Learn2be Algarve
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