Automutilação. O que é e porquê? 6 Estratégias para ajudar alguém que faz Automutilação.

6 Estratégias para ajudar alguém que faz automutilação

8/11/2019

O que é e porquê?

A automutilação é todo o ato de provocar em si uma dor física por vontade totalmente própria.

A automutilação aparece como um recurso aprendido para aliviar uma dor imensa que é sentida interiormente.

Habitualmente esta prática é mais utilizada por adolescentes, por ser uma fase do processo evolutivo mais susceptível às transformações físicas, hormonais e emocionais.

É uma fase de novos mundos.

A auto aprovação do adolescente concentra-se maioritariamente no grupo de pares.

São estes e o modo como o adolescente consegue desenvencilhar-se na relação que mantém com os mesmos que determina muitos dos seus sentires, muitas das novas crenças na busca de identidade e construção da sua personalidade.

Este é um período também propício a tensões variadas e oscilantes em curtos espaços de tempo, refiro-me, por exemplo o facto de ser comum haver alguns períodos mais depressivos em que o jovem se sente menos apreciado, bonito ou que nada faz sentido e num período seguinte sentir-se muito entusiasmado com qualquer assunto e sentir que faz tudo sentido.

Este período controverso de sentires, exigências e procuras é terreno aberto para más compreensões acerca de si e dos outros, abrindo espaço para conflitos de rivalidade e competição mais sexualizada.

Assim, quando um jovem altamente vulnerável do foro emocional com questões emocionais desequilibradas sente uma angústia interminável, uma ansiedade que não consegue explicar nem legitimar e uma melancolia muitas vezes perpetuada no tempo, a frustração é aliviada, transitoriamente, por uma dor física, provocada pelos cortes que exercem.

A cicatrização posterior funciona como um analgésico temporário passando, muitas vezes, a mensagem errada que de assim irá todo o mal interno desaparecer.

É só para chamar a atenção?

A automutilação não deve ser vista como um pedido em vão de atenção.

Pelo contrário, deve mesmo merecer toda a atenção, de modo acertado e assertivo.

Nestes casos, importa lembrar que alguém que se auto mutile está verdadeiramente em sofrimento pelo que ser ajudado é obrigatório.

A automutilação não é necessariamente um sinal de doença mental grave é sim um sintoma de algo que não está a funcionar de modo equilibrado e esperado e que está acima de tudo em sofrimento.

O jovem precisa de novos mecanismos de resolver o seu sofrimento.

A automutilação surge também porque o mesmo não possui outros recursos para resolver os conflitos internos, e inconscientemente, acredita que punir o próprio corpo pode ser a maneira mais adequada para sinalizar às outras pessoas que está em um estado de profundo sofrimento, indecisão ou preocupação.

6 estratégias para ajudar alguém que faz automutilação:

1. Nunca julgue a pessoa que se magoa a si própria.

O sofrimento é evidentemente grande para o julgamento servir para ajudar neste momento.

Além disso, o julgamento irá funcionar com duplo valor, por um lado alimenta o sintoma desta prática, por outro irá criar maior afastamento face à ajuda que possa advir;

2. Comunicar de forma assertiva, compreensiva e empática possível.

A criança ou o jovem que se automutila está claramente em sofrimento e este foi o recurso que foi adaptando para suportar a dor.

Passar a certeza de que vão arranjar uma solução para o sofrimento é crucial;

3. Procurar e integrar a pessoa em sofrimento para a ajuda de que precisa.

Isto passará alguma sensação de segurança e controlo, baixando assim alguma ansiedade;

4. Criar um ambiente em família de conforto, pertença e animação.

É importante a família estar atenta ao grupo de pares, aos acontecimentos no espaço escolar e procurar sinais para possíveis situações de bullying.

5. A automatização é um pedido de ajuda para uma dor que não consegue ser legitimada.

Como tal, a família dar uma contingência, um colo, uma alegria repetida, um sentimento de que a pessoa é importante, com paciência, coragem e esperança é fundamental para a pessoa em sofrimento modelar novas posturas, novos sentires, novas lentes menos distorcidas;

6. A psicoterapia é fundamental nestes casos.

A automutilação está muitas vezes de braço dado com a ideação suicida, por isso, torna-se crucial uma intervenção precoce ou rápida, de um psicólogo habilitado a compreender o que está a bloquear e a causar uma dor tão extrema.

Sem a compreensão certa, mudança de paradigma, alterações de crenças e melhorias na auto imagem, a dor tende a cristalizar-se e a intervenção psicológica a ter maiores dificuldades para atuar.