A vida muda e em duas semanas, aqui em Portugal, deixámos para trás a vida adquirida de sempre. Estamos perante uma mudança obrigatória nas sociedades mundiais. Quarentenas forçadas, encerramentos institucionais, cuidados redobrados, medo, inquietação, insegurança, ansiedade. Esta perda de uma vida conhecida e de um dia-a-dia adquirido terá uma aprendizagem no modo de nos relacionarmos enquanto espécie humana, no modo de trabalhar, no modo de valorizar e no modo de pensar a sociedade. É aliás obrigatório que assim seja. Que este tempo de crise nos traga uma maior humildade e uma maior coesão enquanto espécie que partilha um planeta mas do qual não é proprietária. Este vírus traz a necessidade de uma maior coesão humanitária de uma solidariedade real e um mundo equilibrado em todos os seus habitats. Há, igualmente, alterações ao modo de nos olharmos individualmente. Todas as perdas têm um impacto em nós de enorme valor e de mudanças construtivas inerentes por isso é importante olhar este vírus como uma transição no modo de nos vermos após esta crise. A vulnerabilidade traz ao de cima, muitas vezes, a mudança necessária. Crise de emergência psicológica
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A violência doméstica abarca uma série de comportamentos utilizados num relacionamento, por uma das partes, para controlar a outra. As pessoas envolvidas podem ser casadas, solteiras, do sexo feminino ou masculino, viverem juntas, separadas ou namorar. Podem ser ricas ou pobres, de qualquer idade, sexo, religião, cultura, grupo étnico, orientação sexual ou estado civil. Todos podemos ser vítimas de violência doméstica, sendo que a maior parte dos casos começa no namoro. São identificáveis quatro formas de violência doméstica:
Física, Psicológica, Sexual e Económica. No que diz respeito ao mundo das relações, é muito mais saudável pensar em ser feliz, pois esse é o caminho de se relacionar melhor consigo próprio e com os outros, o que faz a vida ficar mais leve e mais saudável. Como diria o filósofo Sócrates: “Só sei que nada sei”. Para quê ter a certeza de tudo e querer ter razão sempre? Com o mundo em constante mudança, a verdade é que não temos a certeza de nada. Por outras palavras, o que está certo hoje, poderá não estar certo amanhã. A nossa percepção da realidade determina o nosso comportamento, mas são as nossas crenças e os valores que a influenciam. Existem hábitos que estão ligados à crenças e valores, os quais foram adquiridos pelos seus pais e passados à você. Sabe aqueles hábitos dos seus pais que você tanto criticou e disse que jamais faria? Sim, isso mesmo, como você não os resolveu internamente, hoje você se vê fazendo exatamente como seus pais. Você já parou para pensar que hoje, esses mesmos hábitos, você está passando para os seus filhos? Convido-o(a) a pensar em relação aos seus hábitos.A ligação da mente e do corpo é total e é por isso fundamental alinhá-los o melhor possível. Estar atento às sensações do corpo, saber ler os sinais que o corpo transmite é crucial para uma ligação fluida e saudável. E é assim que produzimos melhor e evoluímos na vida. Quando a mente e o corpo estão em comunhão há maior capacidade de tomar decisões, de escolher, de agir e assim de crescer a todos os níveis, profissional, pessoal e familiar. O corpo comunica o bem e o mal-estar, |
Não é por acaso que as cirurgias estéticas são já uma tendência e são cada vez mais procuradas por jovens. Com o avanço da medicina estética e a sua acessibilidade, os motivos que levam uma pessoa a procurar uma intervenção estética podem ser os mais variados, desde influências de referências, tentativas de ter o rosto parecido com a versão de um filtro de uma rede social, o desejo de uma imagem perfeita, de corresponder a padrões de beleza, simplesmente uma correção estética, e até mesmo por perturbações mentais como a Perturbação Dismórfico Corporal. |
Contudo, a diferença é que no caso da Perturbação Dismórfico Corporal, essa insatisfação é levada ao extremo.
O desenvolvimento da personalidade ocorre pela transformação evolutiva das modalidades de interação que a pessoa utiliza na relação com o ambiente
A prevalência do medo e insegurança faz emergir manifestações comportamentais ditadas
pela ansiedade e dúvida
Enquanto o sonho não passar da cabeça para o papel, ele não irá se concretizar.
A comunicação certa para quem quer transformar sonhos em objetivos e começar a viver a vida que sonhou.
nos leva a ser assassinos ou serial killers?
Mas afinal, o que é que nos impede de alcançar a tão desejada mudança?
Então e agora?
“Tudo depende de como vemos as coisas e não de como elas são”
A felicidade não é plena, não é um estado contínuo, nós só temos consciência da felicidade pela falta, pela carência.
Diga-me e eu esqueço, ensine-me e eu lembro-me, envolva-me e eu aprendo
Portanto, conclui-se que, com o grito, não vamos minimizar os problemas, mas sim agravá-los.
Quando se inicia essa tristeza?
Cada um de nós está constantemente a contar a si próprio uma história sobre aquilo que acredita ser a sua vida.
O tempo é variável, é pessoal e intransmissível.
A nostalgia remete, habitualmente, para desejos de voltar a um tempo, a uma experiência pessoal da vida vivida e experienciada, guardadas na memória com conforto.
Caso da Ana
Quantos, dos seguintes, são os projetos com que sonhamos?
- Queria mudar de casa;
- Gostava de ter um trabalho melhor;
- Quero fazer um desporto qualquer, quero mexer-me;
- Não quero ficar deitado no sofá o fim-de-semana inteiro;
- Preciso de ter mais dinheiro no fim do mês;
- Quero passar mais tempo com os meus filhos;
- Gostava mesmo de viajar mais;
- Tenho que investir no meu desenvolvimento pessoal.
Proponho que faça uma reflexão:
É isto que nos lembramos, é isto que levamos: Momentos, Estar e saber Ser genuinamente em cada momento.
Então, gostaríamos de ajudá-lo numa possível lista de ‘Prendas Não-Brinquedo’!
Um presente original
Voucher de sessão de Life Coaching Online
Uma sessão de Coaching nesta altura do ano é uma ferramenta muito útil para garantir, não só, que a pessoa toma as melhores decisões possíveis e cria objetivos que estão em linha com a sua verdade interior, bem como, garantir que a pessoa tem os recursos emocionais e psicológicos necessários para se reconstruir numa melhor versão de si propria.
Voucher de Workshop de como atingir objetivos
É um workshop em formato totalmente online, em que o formando tem acesso a conhecimento e sabedoria provenientes das áreas da Psicologia e do Coaching, relacionadas com o atingir objetivos. Este Workshop favorecer-lhe, não só, a possibilidade de seguir uma direção eficaz na concretização dos seus objetivos, como também, um aumento de energia e motivação para atingir os objetivos com que se comprometer.
Qualquer que seja o objetivo que a pessoa tenha, seguindo estas linhas orientadoras é muito provável que o consiga alcançar.
No final deste Workshop, o formando tem ainda acesso, a uma sessão de Life Coaching Online grátis.
Aproveito para lhe desejar a si, em nome de toda a equipa do Learn2be, um Feliz Natal e um 2020 com muito sucesso em todas as áreas da sua vida. Não fique à espera, faça acontecer! Seja o melhor de si, Miguel Gonçalves Diretor Clínico do Learn2be |
A falta de organização pode causar esse desequilíbrio através de fadiga, impaciência, falta de autoconfiança, ansiedade...
É um alerta para os projectos pessoais e mudanças a efetivar necessariamente.
Na realidade, todas pessoas são extrovertidas, introvertidas ou ambivertidas, mas claro, ninguém é só uma coisa.
E-book Grátis:
Sobre este blog:
Bem-vindo ao Blog Learn2be Academy.
Aqui você vai encontrar artigos desta plataforma de formação do projeto Learn2be (Learn2be Academy), e todos os artigos da clínica Learn2be, desde 2015 a agosto de 2020. Irá encontrar aqui informações de valor e ferramentas úteis, de Psicoterapia, Psicologia e Coaching.
Somos uma equipa de profissionais certificados, com mais de 20 anos de experiência clinica e o nosso propósito é ajuda-lo(a) a tornar-se na melhor versão de si próprio(a) e alcançar os seus objetivos.
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